マドレボニータ@福岡

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター藤見里紗のブログです。産後クラスや、性教育のことなどを綴ります。

赤ちゃんとの最初のお出掛けは【産後のボディケア&フィットネス姪浜教室】へ
赤ちゃん(生後210日以内)と一緒に安心して参加できるエクササイズです。
産後の肩こり・腰痛・ブヨブヨお腹・骨盤・ダイエット・・・バランスボールで解決!


タグ:育休

もうすぐ復帰なのに仕事と子育て両立できるか、体力が不安…
夫と協力して、なるべくイライラしないで復帰したい!けど、大丈夫かな?
みんなどうしてるの?本音が知りたい!

…そんな方に朗報です。

不安を一蹴できる講座がありますよ!
image


マドレボニータ@福岡の育休復帰応援キャンペーン!詳細はこちらから
image

エクササイズやシェアリングで
復帰バッチリなココロとカラダづくりができるのはもちろん
姪浜・大丸の2・3月コースお申し込みの方全員に
『マドレ式ワーキングマザーの教科書』をプレゼント。
この本は、ほんとーーーーにそこら辺の女性誌より
「あぁ、こういう本音が聴きたかった!」がいっぱい詰まってるんです。

そしてマドレ仲間のコミュニティは
卒業後もずーっと仲良しなので
家庭と職場以外で本音が話せる場ができて
育児・仕事の悩みもいつも解消できちゃいます。
12月には『ワーママの仕事帰りのしゃべり場』を開催。
ワイン片手にお悩みアレコレ語り合えて、盛り上がりましたよ。
image


妊娠中、産後から、仕事復帰を見据えてケアできるのは
マドレボニータだけ!

以下、卒業生のご感想です。


産後3カ月たった今、はやくも赤ちゃん連れでいろんなところへ出かけたり、
しゃべり場みたいな場にも参加できたのは、
本当にマドレのレッスンのおかげだな~と感じています。

産後早々に、こんなにアクティブに動けるようになるんだって、
体力・気力を鍛えて整えるって本当にすごいことだ~って思いました!

なくなったと思っていた体のあちこちの筋肉が、少しずつ明らかに反応してくれて、
自分で少しずつコントロールもできてきた実感があって。
産後よれよれでコンプレックスだらけで、
まったく自信のもてない自分の体が、こうも変わってくれるのかと感動TvT

本当に、ふじみんのレッスンは産後母になくてはならないものだね!
こんなに鍛えてくれてw、本当にありがとう^^


それから、思い返せば、産前にふじみんに相談できたから、
あの相談がきっかけで、今回こんなに豊かで楽しい産後が
過ごせているんだと思います。

ふじみんにアドバイスをもらって、夫婦で「対・産後会議」してみたら、
産後に対する認識は、夫婦ですごくかけ離れていて。
でも、そのことに産前に二人で気づけたこと。
そして、お互いの気持ちをある程度すりあわせて産後に臨めたことは、
間違いなく産後の夫婦関係に大きなプラスでした。
これがなかったら、またもや我が家は産後クライシス到来でした;

大荒れな予感しかなかった産褥期を、
比較的穏やかに、夫に当たり散らさずに過ごせたのは、
夫婦共通の成功体験になってて、
「うまく乗り越えられてよかったね~」って
二人でよく振り返ってる。夫が戦友になってる感じがある^^

それと、夫に対する見方というか、とらえ方が変わってきた最近で。

3年前にレッスン受けたときは、こじれまくった夫婦関係を一から見直そうって
スタートラインで、そこからコミュニケーションとるとこからはじめて、
話し合ううちに「やっぱりお互いに理解しあうとか無理!
なんで私こんな人と結婚したんだろ」って絶望したこともあったけど、
ふじみんに教わった「夫とは異文化交流」「でも諦めず」って言葉を意識してたら、
そこからまた関係が変わってきて。

物の見方が180度違う夫の意見も、
前は否定の気持ちでしか聞けなかったのに、
最近は「お!新しい発想!」って冷静に受け止められる回数も増えてきてね。

そしたらこないだ、私が育休ネガティブに陥ったときに、
夫の何気ない一言に救われたことがあって。
ふじみんの言ってた「夫婦の奇跡の瞬間」ってこれか~って!
ああ、私にはない発想をするこの人と、結婚して夫婦になって
本当によかった~って思っちゃったよ!前の自分ではありえない!

夫婦って二人そろって同じ方向を見てなきゃいけないって思ってたけど、
どうせ二人いるんだから、相手が見えてない方向をみて、
二人で見える方向増やしたほうが人生って楽しいんだな。
そう思えるようになったのも、本当にふじみんのおかげです^^

今週は、こないだ教えてもらった「甘えの流儀」をさっそく発動してみた。
夫も予想外に嬉しそうに受け止めてくれてたよ。
私、かなり甘え下手なもんで、これはいい方法を教えてもらいました^^

ああ、長文ごめんなさい^^;
ふじみんには、どれほど感謝を伝えても伝えきれないくらい。
本当に、本当に、ありがとう。心からありがとう。



ううう、嬉しい!
あなたが育休中にやっておきたいことは、なんですか?



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
残席4

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【3月コース】1・8・15・22日(水)
2/1より受付スタートです。
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 絶賛募集中!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
詳細・お申し込みはこちら
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

月曜日は、福岡のマドレボニータ卒業生による初のイベント
「仕事帰りのしゃべり場」を開催致しました!
image


楽しそうでしょう?楽しかったですよ。
とてもいいイベントでした。

よく一緒に飲んでた卒業生たちに
よくある「ママたち輝きなさいっ」っていうイベントじゃなくて
リアリワーキングマザーが本当に「こういうの待ってましたっ!」っていう
イベントをしたいよねーと話していて
完全に当事者目線で、自分たちがやりたいことを実現してもらったんですね。

キックオフの打ち合わせから、
言い出しっぺの私がいなくても仕事きっちりしてくれるみなさま。

image
image

そのあとの段階もほぼみんなにお任せしっぱなしのまま
と言ってもこの時期みんな仕事は忙しいわ
子どもは病気するわでてんやわんやな中
それぞれがそれぞれをフォローする感じでどんどん回っていくんですよね。

で、当日。
何もしてないくせに司会なので
流れが分かってなくて、直前にテンパる私w
image

完璧な事前準備で、楽しそうに写真を撮る主催メンバー。
しかし私は振り返らずテンパり続けるw
image

結局みんなに突っ込まれ、みんなで写真撮るw
image


イベントでは初対面でもお話しできるよう
・まずはカンパイ
・自己紹介シートを共有、話したい内容を事前に聴いてあるので
テーマごとにグループ分け
・何を話したいかペアで3分ずつ共有・聴いてる人はメモ
と、工夫されてるのでペアで話した後は
アルコールも手伝って、みんなしゃべる気まんまんなんですよねw
よくある飲み会で、みんなのエンジンがかかるまで
すげーうわっつらなつまんない話をしなくても良いw

image


これを2ラウンドやったら、もうめんどくさいグループわけとか関係なく
フリートーク!話したい人と話したい話を好きなだけするー!
image
image
image
image


しかもお酒もお料理も、本当に美味しくてねー
さらに低価格で、ハッピーヒルさん、感謝です!

嬉しいご感想も続々と。
「全く解決しなかったけど(笑)、こういう話題を話せる場がそもそもないので有意義でした」
「こんなに感情を出していい場があったんだー!」
「ママになった事、ママになって働いている事に本当に良かったな、と自分を肯定出来る時間でした」
「楽しくて、自然体で話せて、パワーがもらえて、とても素敵な場でした」
などなど、やってよかったなーと
次の日の朝、思わずしみじみにやけちゃうくらい
いいイベントになったと思います。
image

主催メンバーも超絶忙しい中、手弁当でやってくれてるので
次回はいつになるかわかりませんがw
今度はみんなが参加しやすい土曜開催を!と思っております。

それまでみなさん待っててくださいねー。




---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!


マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
受付中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

今年も糸島でやります!B-epart主催 春のマタニティ&産後のボディケア講座
★糸島 春の産後ケア講座
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
お申し込みはこちら
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/5美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

10月から始まるマタニティ&産後ケア姪浜教室
ちょっとずつ埋まってきました。嬉しいなあ。
まだお席ご用意できます!みなさまのご参加お待ちしてます!
お申込み詳細はこちらから。

昨日はフルスロットルな1日でした。
午前中は大丸でレッスン。
image


先週初めて、エクササイズしてみた感想を聴くと
「心地よい疲労感と、眠気が来て、すーっと寝たら、これまでにないスッキリ感がありました!
とても身体が快適だったので、もっと体力つけていきたい」というご感想多数。

うんうん、有酸素運動した後の快適さ、忘れてたでしょ?
身体ってこんなに快適になるんだって、思い出したでしょ?

シェアリングでは、
「育休中の資格取得について」の話題に。
聴く話ですが、実際のところ、どうですか?、と聴くと
かなり大変。でも意地があるので、常に赤ちゃんおんぶした状態で
二宮金次郎みたいになってます」という方も。

育休中って、ただでさえ、赤ちゃんのお世話で大変なのに
資格取得なんて、正直難しいと思います。
そこで、無理をしてギリギリ学んでも
どこかに歪みが生じて
無駄にイライラしてしまったりするんじゃないでしょうか?

でも、赤ちゃんのお世話だけをすることが大事というわけではありません。
まずは、産後の身体をいたわり、ケアすること、
自分の人生に子どもという登場人物が加わった、大転換期なのですから
もう一回ライフプランを見直したり、働き方を考え、整える時期でもあると思うんですね。

その上で、どうしても、資格を取りたい、学びたいのであれば
赤ちゃんを誰かに託したり、預けたりして
きちんと時間を確保して学ぶことは
赤ちゃんとベッタリの生活の中で、気分転換にもなるし
誰かに託すことで、学べるありがたみも感じられるし
何より離れた分、赤ちゃんへの愛情が増すのも、不思議な作用です。

その後は夫婦の話で盛り上がったんですが
話が全然終わらなかったのでw、また次回に持ち越し!



午後はコンサルの中ちゃんと激しくブレストして
めっちゃ頭使いました!
MUJIカフェのデリもプリンも美味しすぎでした。

で、ダッシュで家に帰って、ご飯作って食べさせて
夜のダンスレッスンへ。
発表会が近づいてきてレッスンも佳境!
今回フォーメーションがカッコよくって
バシッと決まった時、鳥肌立っちゃいました。
おいおい、お前踊ってる人やろって感じですが。

今年一番充実した日だな。



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【11月コース】2・9・16・30日(水)
受付準備中
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席7名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
詳細・お申し込みはこちら
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

今日もレッスンの後は、イムズのsolid&Liquidでお仕事。
隣の本屋さんで、好きな本いくらでも読み放題なんだよ。
仕事に疲れたら、本を眺めに行くだけでリラックスできます。

image


今日はランチ食べながら、3冊読んじゃった!ナナメ読みだけど。
あまりにも料理へのモチベーションが落ちてるので
アウトソージングを検討したり、オイシックスのお試しやってみたりしたんだけど
やってみると、自分が本当にどんなことを必要としてるかが見えてくるので不思議!
だいたい分かったぞ。みんな、私になんでも聞いてくれw

しかし、9月に入るまでは、 なかなかいろんなことにやる気が出なくて
ずーっと頭の中でぐるぐるぐるぐるしてたんですけど
9月になったらやる気がみなぎってきて、
ものすごい読書と、ものすごい片付けを猛然としてます。

なんなのこの気持ちのムラ。
星占いによると、どうやら乙女座祭りが終わったらしい。
あぁ〜、お祭り大変だった。やっと落ち着いてくれたよ自分。

image

本日は大丸教室9月コースがスタート!
満席でにぎにぎ。
いい汗いっぱいかきましたねー。

今回来てくださった方には、なんと、男性の上司に勧められて!という方が。
その方は、マドレの代表の吉岡とお仕事で繋がっていたそうなんですが
わざわざ「うちの社員が明後日から参加しますのでよろしくお願いします」と
連絡が来たそうなんです。なんて素晴らしい会社なんでしょう。

その他には、横浜で、お姉さんがマドレの講座を受けて、「あなたこれ絶対やったほうがいい」と
申込みまでしてくれたそうですー。産後はこういうおせっかいが嬉しいよね。

あと、3人目のお子さんで、産後はなんとなく引きこもりがちになっちゃってたけど
意外と外出しやすいのは産後すぐである、ということがわかり
今回の産後こそ!と気合いで、1ヶ月検診終わってすぐ来ちゃいました、という方も。
うんうん、私もそのぐらいの前のめりでちょうどいいと思います。
産後を味わい尽くせそうw

シェアリングでは
「夫が育休を取りたいと言ってるんだけど、どうやら、休めると思っているらしい…」という方が数名。
撮りためていたアニメ観れそう、とか
旅行行けそう、とか、お、おーーーーーーい。

「男性も育休」という認知が広がったのはいいけど
正直、休めませんよ!

育休は第一は産後の身体を休めるためのもの、です。
そしてもう一つは子どもを持った暮らしに慣れつつ、
働く環境を整えていくためのものだと思います。

今日出た意見は「結局自分が全部後始末しなきゃいけなそうなので取らないでほしい」といったものあったのですが、ただ、休みを取るのではなく
2人で家事・育児・仕事・そしてそれぞれの人生を充実させるために
どんなことが必要なのか、それを検討するという意味で
まずは、2人が育休取るべきなのか否か
いつ取るべきか、などを考えるのにはとてもいい機会だと思います。

そしてそういう検討は、子育て中はずっと続きます。
その最初の機会として、男性も育休を取るべきかどうか
考えてみてくださいね。



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【11月コース】2・9・16・30日(水)
受付中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席7名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
詳細・お申し込みはこちら
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

image


昨日は、マドレの卒業生で、『アヴァンティ』の記者であるれいかちゃんのお宅へ。
産褥期の過ごし方について、相談に乗って欲しい!とのことで
ホイホイ行ってまいりました。

3人目の出産となるれいかちゃん。切迫で絶対安静が続くなどいろいろ大変だったようで
「ずっと引きこもり状態で、コミュ力が相当落ちてて、顔見知りの人と会ってもすぐに言葉が出てこず、夫には"また、カオナシ出動したね(笑)"とか言われて…」

うんうん、落ちてしまった筋力・体力とコミュ力は、産後に産後クラスでなんとかしましょうね。

まずは、産褥期をいかに快適に過ごすかですが
れいかちゃん的には
「引きこもって、人と話せないことが耐えられないから、誰かに遊びに来て欲しい!」という希望が一番。
れいかちゃんのパートナーは、れいかちゃん曰く
「食事は自分が作りたい!10日くらいは育休が取れる!人に頼るのは苦手!」といった感じ。

整理すると…
image

はい!これがびっくりするほど雑で有名なふじみメモw
結構いろんな人にドン引きされます。
自分でも読めない時もあります。

えと、要するに、具体的に考えて分かったことは

・平日に遊びに来て欲しい友達(10人くらい)にメールする。その際、お茶は勝手に自分で好きに淹れて、できれば家事の一つ二つやってくれたら嬉しいと伝える。
※復職してる友人でも、1回くらいは休みが合えば来てくれる。

・土日が上の子対応で疲弊するので、午前だけ、午後だけでも上の子2人を遊びに連れて行ってくれる友人を探す。そうすれば赤ちゃんと夫と3人でゆっくり過ごせる。
※うちもそうですが、子どもたちは、友だちがいた方が喜ぶことも多いので、預かる方も、これくらいはお安い御用だと思います。

・アウトソージングが必要なのはどこか?産前・産後のヘルプサービスの人に何をお願いしたいかを整理する
※金額が心配な場合は、友人たちに「出産祝いはこれで!」とカンパしてもらうのもいいと思います。

あと、れいかちゃんちで、特徴的なのは、パートナーが、送り迎えも、料理もできるという環境であること。
ただ、仕事も家事も、となると、確実にしわ寄せがいってしまうので
ここのケアをどうするか?

パートナーは1人時間をもらっても逆に落ち着かない、というタイプだそうなので
私から提案したのは
「夫とれいかちゃんが2人で大人の話をする時間をなるべく確保するようにしてみては?」ということです。

お子さん3人目ともなると、子どもの話で終始してしまうことも多いと思うので
お互いの話をする時間を確保して欲しいなあと。
そのためには、夫婦だけでなく、何かを誰かに託す必要があると思います。
それが夫婦にとってはなんなのか、ぜひこの機会に考えて欲しいなあと。
これを大事にしよう!という夫婦のコンセンサスがあると
変化に柔軟に対応できる夫婦になれます。

今、自分が、夫がどういう状況なのかをお互いが把握し
これからどうしていきたいかを常々確認できていると
何か緊急の対応事態があった時に
「これをこうできるとあなたは好都合よね?私はこうするから」みたいなことが
臨機応変に出来ます。
これ、普段からやってないとどうなるかというと
「どうせ、あなたはこうなんでしょ」とか「そんなこといわれても、今私はこういう状況なのに」といったことになる。

子どもが欲しいっていう目標があって
それをせっかく達成できるのだから
夫婦はこれを機に、もっと幸せになって欲しい、というか、なるべきじゃない?

子どもの対応だけに追われるのではなく
3人の父、母となったお互いを
また1人の男性、女性としてこれからも進化し続けていく存在として
面白がれたら、人生はもっと楽しくなると思います。

マドレの卒業生はもちろん
多くの産後女性たちに
そんな産褥期を過ごして欲しいなあという願いを込めて
れいかちゃんの産後、熱烈応援です!



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《マタニティ&産後のボディケア教室》

80マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)


★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)残席1
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

はぁ〜。確定申告おわた。
もう、こんな修羅場潜りたくないっす。
ここ2週間、子どもの看病やら、自分の体調不良やらで
生きてるだけで精一杯だったんだもの…。
来年は、年明けには提出するくらいの気概で!まじで!

そんなこんなで、糸島、春講座、卒業★
image

コアメンバー2人もご欠席で寂しさはありつつ
こんなポージングも素敵な感じになりましたっ!
仕上がったよー!いい感じよー!自分、いい仕事したな〜w
シェアリングでは糸島では珍しく
仕事復帰の話が多かったですね。
専業主婦が2人しかいなかった。
これまでは、専業主婦率の方が高かったから
「同居問題」「嫁姑問題」とかが多かったけど
変わってきたな〜。…なんて私がのんきに定点観測できるのも
託児担当の愛しmamanと主催のB-epartのみんなが
志を持って、この講座を一緒に作ってくれてるからです。
糸島の誉れじゃっ。
image

ちなみにこの骨盤呼吸法と骨格調整、
寝る前にやると、眠りの質がグっと高くなって
朝起きた時の目覚めのスッキリ感たるや
とんでもなく気持ちがいいんですが
「夫もやりたいというから教えてあげたら、すごい朝楽になったって言ってました!
男性にもいいんですね。バランスボールめっちゃやりたそうだったので夫婦の講座を
やって欲しい!」とのリクエストが。
やりましょうとも!

image

昨日は、大丸クラス3週目。
こちらもインフルなどでご欠席が多く、たったの2名だったのですが
プライベートレッスン的にぺちゃくちゃと楽しかったです。
で、写真撮るの忘れた…。

帰りにランチで寄った「Kurumi」プチデザート&ドリンクセット350円を付けたら
プチデザートがプチではなさ過ぎな上にクオリティが高すぎてビビりましたw
穴場です!

さあ今日は、姪浜クラス。
そうこうしてる間に
大丸も4月満席になったぞ〜。






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)←満席になりました
【5月コース】11・18・25・6/1日(毎週水曜日)

※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のポイントとなります。カード会員特別価格でご受講いただけます

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)
←残席5

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■


4月24日「福岡で解く!ニッポンの夫婦の性のジレンマ2016〜嗚呼、すれ違うオンナとオトコ〜」

【東京】4月2日 子どもへの性の伝え方講座@日野

【東京】4月3日 子どもへの性の伝え方講座@玉川

性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

昨晩から長女が中耳炎…今朝は通院からスタート。
いやー、冬は普通に仕事がでけまへんな。

でも何事もなく、そのままダッシュでダンスへ!
スーーーッキリした★

ダンス終わりに、打ち合わせなどなど。
image

で、来週から、産後ケア大丸教室2月コースがスタートしますが
2・3月は
育休復帰応援キャンペーン!をやっちゃいます。

4月復帰の方は、保育園の結果が届き
そわそわしてくる頃ですよねー。

何がいやってねー
初めてのことばっかりで
手探り状態で
そわそわそわそわ準備しなきゃいけないことなんですよ。

で、そんな時こそオススメがバランスボールの有酸素運動なんです。
「あれやんなきゃ、これやんなきゃ…でも、進まないっ!」ってときはね
思い切って、産後ケア教室の予定入れちゃって
そのコマを埋めるように準備に当てちゃった方が
無駄に悩む時間が少なくて済みます。

で、同じような状態の仲間がいるので
毎回情報交換できるし
何より、身体がすっきりと整います。

復帰してから、一番大事なのは
まず体力!母は体力勝負です!

そして夫婦関係(パートナーシップ)です。

その辺り、しっかり整えて
仕事が復帰がとにかく楽しみ!という状態に持っていけますよ。

で、キャンペーンの特典はこちら
数あるマドレブックスの中でも、私の一番のオススメ
『マドレ式ワーキングマザーの教科書』
image

いろんな母たちの体験談、セルフケアの方法など
「これはリアルに復帰に必要な全てが詰まっている本だ!」と産後、心底思いました。

これを、育休復帰予定の方全員にプレゼントします!

「あれー?〇〇さん、育休明けなのに、シュッとしたよねー」なんて
言われちゃうかもよ★

詳しくはこちらから。


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【2月コース】4・8(月)・18・25日(第2週以外木曜日)

※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・特典いっぱい!)のポイントとなります。
※大丸教室は3月から毎週水曜日になります。


産後ケア姪浜教室 受付開始!(1・2月は休講)
【3月コース】3・10・17・24日(毎週木曜日)


糸島B-epart主催 「産後のボディケア&フィットネス教室@糸島 4回コース」春の講座 2/23・3/1・3/8・3/15
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■


1月30日(土)「赤ちゃんとできるパパ&ママのためのバランスボールエクササイズ」@高宮アミカス←満席・キャンセル待ちとなります

2月14日 こととば那珂川ママコLab.「ママのためのバランスボール講座@博多南駅」

2月23日 アヴァンティイベント「ココロに素直になれる夜 満月の夜のほろ酔い性教育」

2月21日 「星!性!SAY!~話そう、探そう、自分の星的興奮スイッチ~@天神」

≪現在募集中の講座≫
●産後クラス姪浜教室8月コース(8月5・12・19・26日)残席5名さま(9月コースは休講です)!
⇒【お申し込みはこちらから】
●7/28(月)直方市古民家カフェスペース和草でオトクなバランスボール&性教育講座
 ⇒
【詳細はこちらから】


昨日はTVQ『ワールドビジネスサテライト』にて
「検証・アベノミクス成長戦略⑦「産後ケア」で女性活用へ」というタイトルで
マドレの教室が紹介されました。
大江さん
あべさん
しまこさん
wbs
西友

産後の女性にきちんとケアが行われるかどうかで
育休復帰後の女性のパフォーマンスに変化が現れるのではないかという考察。
ほんと、そうです。

妊娠出産による女性の身体は相当なもの。
それに対するケアがリハビリとして当たり前のようにあってはじめて
これなら復帰できそう、とか
二人目もいけるかな、とかなるわけで
女性活用の問題も、少子化の問題も
産後ケアがキーとなっていると本当に強く感じています。

さらに、女性社員が多い「西友」さんからの助成金が決定し
「双子母・障がい児の母・シングルマザー」などを対象とした
マドレの講座が無料で受講できる制度「産後ケアバトン制度」の幅が広がりそうです!
うれしいーーーーー!

こうしたニュース番組で「産後ケア」が取り上げられるというのは
「産後」が女性だけの問題ではなく
社会の問題なんだと認識されつつあるのだなと、実感!
ひさびさに自分のやっていることに手応えを感じることができました★

そして、そして、こちら福岡では
産後クラス姪浜教室7月コース卒業です!
7月これ

バランスボールでJUMP!JUMP!4週目はジャンプが入った最も負荷の高い動きをしますが
このたてノリ感がたまらない☆キツイけど楽しいんですよ★

動きも「キレ」を意識すると、筋肉の使い方が全然変わるよね。
でも、正しい動きがちゃんと頭に入った状態じゃないと
とてもキレなんて意識できませんから
これも4週目まで頑張ってきたからこそ。
7月骨盤
7月腹筋


7月背中

シェアリングでは、「夫と何話したらいいか分からない…研究会」(笑)の正に最終回にふさわしい話が!
4週目のテーマでは「5年後の私」というテーマでも話すのですが
「何にも考えていないと思ったけど
 意外と5年後こうありたいなーと言うのは話してみると具体的にあって
 実現できるんじゃないかと思えた。
 でも、こういう話を夫としていないなーと。
 夫はどう考えているの聴いてみようと思います」
といった話も。

うんうん、わざわざ「話すネタ」用意しないでも
それぞれの「こうありたい」を知り合えれば
自然に「話したい」「聴いてみたい」ということも出てきますよね。

あとね、「夫は中国の歴史の話しなら楽しそうに話すことが分かった」
というエピソードも。
「中国の歴史」って・・・(笑)。
ちょ、長時間は苦痛かも(笑)。

でも、なんかこちらからしてみると、
「何でそんなことに夢中になるの?理解できない・・・」ってことも(笑)
いろいろあると思うんですが
「なんでそんなに好きなのか?」とか
「私があれを好きなのとおんなじ気持ちかしら?」とか思うと
分かり合えるところもあるかもしれない・・・多分・・・(笑)。

そんなわけで、おのおのが、それぞれの夫婦のあり方に
何かしらの方向性を見つけられたのではないかと。
いや、ホントこればっかりはね、私もわかんないんですよ。
パートナーシップに終わりナシなんですもん。

1ついえることは、夫は最強の人生のパートナーであり
その人と理解しあえているかどうかは
自分の人生にとって、大変大事なことであるということです(ざっくり・笑)。

本日はこれにて!


≪現在募集中の講座≫
●産後クラス姪浜教室8月コース(8月5・12・19・26日)募集開始しました(9月コースは休講です)!
⇒【お申し込みはこちらから】



アヴァンティのWEBコーナー「アヴァンティデイリーニュース」で
マドレの産後クラスをご紹介いただきました!
記事はこちらから

アヴァンティスタッフの口コミコーナーみたいな感じなものだそうで
マドレ産後クラス卒業生で
アヴァンティの記者さんでもある
黒木怜香さんが記事を書いてくれましたー。

とっても素敵なので
是非ご覧くださいませ。

9月のアヴァンティは
イクメン・イクボス特集だそうで
こちらもおススメです。
楽しみですねー。

まずはお知らせから~

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
★産後のボディケア&フィットネス姪浜教室2月コース受付中★

2月コースの詳細・お申し込みはこちら(1月は休講)

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


こんにちは!ふじみんです。

ずーっと欲しかった「オカザイル」のDVD、夫が買ってくれましたー☆

オカザイル


ナインティナインの岡村さんが
いろんなダンスに挑戦するこのシリーズ。
大・大・大好きなんですが
コラボするタレントさんなどの著作権などの問題で
DVD化はしないと言われていたのですが
なんと、エグザイルに関してはDVD化されたのです!
ザイルさん、太っ腹☆

録画しておけばよかった・・・という名作も(モー娘とか、ライオンキングとか)沢山
ありますよねー。持っている方、絶対消しちゃダメですよー。プレミアモノ!

・・・というどーでもいい話はともかく
行ってきました、筑豊ツアー最後は直方市!!

のおがた


犬鳴峠が怖いってうわさを夫からすんごい言われていたので(福岡ビギナーズ夫婦なため都市伝説に弱いw)
高速乗っていきましたよ。
ちょっぴり道に迷いながらも・笑。

そして、この、ヒョウとかも降った、さーむーい日だったのですが
5名のご参加者がお集まりくださいました。

のおがた2


少ない人数ながら
それぞれの想いはとっても熱く
今正に、「これからの働き方」について悩んでいる方が数名。

「締め切り過ぎてたけど、無理やり申し込んでよかったです。
これが運命だったと思うくらい、どんぴしゃな講座でした!
育休中で、このまま復帰すべきかモヤモヤしていたけれど、
新たな動きに向けて行動してみます。
もしよかったら、握手してください!パワーもらいたくて(笑)」

・・・なんて方も。あ、ふじみには何の御利益もありませんよ。
手は男並みにゴツゴツとしているくらいでw

育休中だけど、なんやかんや忙しいから・・・・
子育て中で時間がないから・・・

何かを行動したり、決断したりするのに
言い訳はいくらでもありますよね。

特に育児というのは
そりゃー何事にも変えがたいものであるために
言い訳になりやすい。

ある方は、
「育児で時間がないから、ジム通う暇なんてないし
産後太ったけど、しょうがない、と
産後3年間ほおっておいてしまった。
でも本当に時間がなかったのか?
今、仕事もしてるし。帰ってからもいっぱいいっぱい、と
思っていたけど、10分くらいなら、バランスボールで弾むこともできる。
時間がないと思い込んでいた。」と気付けたとのこと。

うんうん、ありますよね。

たぶんね、育児中でも
「これ本当にやりたい!」って決断できれば
やれないことなんて、ほとんどないんじゃないかな。

ただそのために、
誰かを説得したり
協力を求めたり
することがメンドくさいだけなんじゃないか。

・・・てな感じで、本当に深く深く盛り上がりました
筑豊ツアー。

この講座は、筑豊の子育て女性の就職支援サポートということで
やらせていただいたのですが
産後に「はたらく」って
こういう、小さな一歩が踏み出せなくて
あきらめてしまうことが多い。

それを、まずはバランスボールで心と身体をほぐして
自分の心の根っこの部分を見つめなおす、という
作業をお手伝いさせていただきました。

初めてお会いしたときから
熱心に産後女性のサポートをしたい、と
ご依頼くださった、筑豊労働者支援事務所のTさん。

度重なる打ち合わせも
メールのやり取りも、いつも熱心で、丁寧で
一緒にお仕事ができて本当に幸せでした。

これからも、こうした心のこもったお仕事で
九州を飛び回ってまいりたいと思います☆




↑このページのトップヘ