マドレボニータ@福岡

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター藤見里紗のブログです。産後クラスや、性教育のことなどを綴ります。

赤ちゃんとの最初のお出掛けは【産後のボディケア&フィットネス姪浜教室】へ
赤ちゃん(生後210日以内)と一緒に安心して参加できるエクササイズです。
産後の肩こり・腰痛・ブヨブヨお腹・骨盤・ダイエット・・・バランスボールで解決!


タグ:夫婦

月に一回くらいは星野源の『くだらないの中に』という曲を聴きたくなります。
歌い出しの「髪の毛の匂いをかぎあって…」という歌詞を聴くと
いつも思い出すのが、aikoの『桃色』という歌。
「あなたのその茶色の髪はあたしと同じシャンプーの匂い」という歌詞があって
やっぱり二人は付き合ってたのかな、なんてどうでもいいことをふと考えました。
なんなの…。
多分カラオケに行きたいだけw

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さて産後ケア姪浜教室2月コースもあっという間の最終回でした。
「エクササイズきっついのに、これで最後だと思うと名残惜しいという気持ちを噛み締めながら弾みました」なんていうお声もいただき、ニヤリ。
1週目は「いつまで続くの?」というレベルのキツさだったエクササイズも
4週目の方が確実に負荷は上がっているのに
「もっと、もっと」と感じられるのは
確実に、筋力がアップしている証拠ですよね。
うん素晴らしい!今、正しい姿勢をキープできる筋力がちゃんと付いてますから
あとは日常生活でキープするようにしていくだけで
きちんと自分にあったスタイルをキープできると思いますよ。
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骨格調整もみなさん上手にできてました!


シェアリングでは「良き母、良き妻、イイ女」と求められるものが多くて女って大変という話が出たり。
最初に手離すのはやっぱ良き妻だよねとか。

あと「夫と週に1回話す時間を取ろうと決めて、つい先日は夜から朝の7時まで、ぶっ通しで話し合った。
それで分かったのは、夫は何も変わってなかったということ。私が子どもを持って変わっただけなんだということに気づきました」というお話。

これは実は産後によく聴く話で
産後に妻への子育て負荷がぐっと上がり
その負荷が上がったのを目の当たりにしながらも
変わらない夫を見て
「夫は変わってしまった」と感じる人は多いです。

恋愛から始まった場合の結婚において
最初の関係性として「お互いの期待に応えたい」というのが多少なりともあるわけで
それに産後の子育て負荷が加わると
どうにもこうにも応えられない状況がやって来ます。

そこで、無理が生じているのに応えようとすると
相手に対するイライラが止まらなくなりますよね。

本当は相手も、そんな状況では応えられないよねって分かってる。
でも無理のない範囲で応えてくれたら嬉しいという微かな希望は持っている。

そしてそれをこちらも感じ取ってしまう。
でもそれに応えられない…子育てで大変なんだから当たり前なんだけど悔しい。
(だって、できれば応えてあげたい、がっかりされたくないから)
というか、こんな状態の私に期待をするって頭おかしくない?という発想の転換をしてしまう。

で、夫にイライラが止まらないーー!となるのではないでしょうか?

そもそも、こんな大変な時期に期待に応える必要はないのですから
まずは夫の微かな希望を打ち砕いてあげましょう。
「あなたの期待には応えられない」と。
そこから、子どもを持った夫婦関係の新たな一歩が始まると思います。

産後の絶望は、有意義ですよ〜。




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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
満員御礼!

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【3月コース】1・8・15・22日(水)
満員御礼!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 満員御礼!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
詳細・お申し込みはこちら
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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

もう年末ですねー。
それはそうと、逃げ恥の最終回で、
乙葉が出て来た瞬間
「1番リアルになんでも持ってるのこの人やん」と、
猛烈に嫉妬した自分を恥じたいと思います。(乙葉に罪はなしw)

さて、産後ケア姪浜教室12月コース卒業!
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星野源SUN→レキシ狩から稲作へ→レキシ 年貢 for you→宇多田ヒカルともだち
という謎の選曲でw体幹部をトドメ的に刺激するエクササイズ。

「妊娠前に履いてた細身のパンツが入るようになり、狂喜乱舞しました!」なんていう嬉しいご報告もあり、
いい感じに仕上がってますよ!
そのほかにも、
「LINEに夜泣きしんどいって書いたら、みんなが私も私もって超長文メッセージくれてw、
つらいのは、自分だけじゃない、ここでとてもいい戦友が出来たって思いました」

「ここに来て、産後にイライラするカラクリが分かってから、夫に全くイライラしなくなりました。自分でもビックリです!」というご感想も。

シェアリングでは逃げ恥の話など出て、とにかく愉しかったですね。
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逃げ恥の話で言うと
「夫婦で共同経営責任者(CEO)と言う考え方はいいねー」という話が出たのですが
そうそう、2人で責任者という考え方は確かにその通りなんだけど
ただ、だからと言って効率だけを重視してしまうのは会社でもそうだと思うけど
夫婦関係だけをは特におすすめしません。

どう考えても非効率であったとしても
夫婦に必要な時間
お互いに必要なもの
やってもらえるとうれしいこと
やりたいことなどがあると思います。

そこは敢えて、お互いを尊重し合うことで
他のことが超スムーズに回ったりする。

それはつまり「甘え」合える夫婦であるということ。
この甘えがあると夫婦は上手くいくと思う。

でも私たちは成長していく中で
「人様に迷惑をかけず、甘えないよう生きていく」ということを言われ続けてきたわけで
自分が本当にしんどい時の甘え方なんて、大人になったら特に
わからなくなってしまってるんですよね。

だから、甘えましょう。
幾つになっても可愛い人というのは、甘えられる人なのではないか最近思ったりするんですが
その際にですね
「今、私甘えてまーす!」と自覚して甘えるのが大人の流儀なのではないかと思っています。
そして夫なり、相手が
「しょうがないなー」と甘えさせてあげているという貸し借りをちゃんと作るのです。
ここが明確だとね、甘えられても嫌じゃないんですよ。

で、貸しがあるから、甘えられた方も甘えやすくなる。

でもたまに「すげー甘えられてるのに、こいつ甘えてる自覚ないな」というときはイラっとしますよね。
そういうときは自覚を持ってもらうために、わざと激甘で対応してあげるのですw
例えば「うんうん、それでそれで?どうして欲しいの?」とわざとらしく
さらに甘えに拍車をかけさせるようにして
あなた今甘えてますよー、そして私はそれに猛烈に応えてあげてますよーということを
自覚してもらうのです。

夫婦は夫婦で甘え合うのが一番健全です。
他に何処で甘えるというのですか?

年末年始、ご家族が揃うことで
いろいろなトラブルもあったりすると思いますが
また年始にお会いして励まし合いましょ★



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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
残席8

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
満員御礼!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

今年も糸島でやります!B-epart主催 春のマタニティ&産後のボディケア講座
★糸島 春の産後ケア講座
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/5美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

最近、福岡では
「えーっ!こんなすごい人が福岡のこんなところでイベントしてくれるの?」
というのが目白押しで、福岡サイコーだな、と思う反面
多分、全部行けないっす。

この時期は毎年そうですが、家族の体調が毎日綱渡りな感じで
仕事に穴をあけずに行くことをなんとか死守してる状態。

はぁ〜。で、今、ダンスで踊ってる曲。
柴田淳『ため息』

今回踊ることになってこの方初めて知りましたが
歌詞が刺さりますー。
「悲しいけど これが今の力」
「誰も僕のことなど知らない」
「違う人になんてなれない」
「今はまだここから動けない」

踊りはどこでもできるので、いっぱい練習して
想いを踊りにぶつけたいと思います。難しいけど!

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さて、産後ケア大丸教室11月コース無事終了!
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いやあ、いろいろあったねー。博多駅前陥没したしね〜。
少数精鋭で頑張りました。
ずっと来てくれてたMちゃんが最後の最後でおやすみで
とっても残念でしたが、また1月に振替で会えるね。

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先週土曜日に夫婦の講座にも来てくださった方もいて
「その後どう?」って聞いたら
「子どもが3人生まれたなかで、夫と久々にゆっくり話ができて
夫の仕事への想いや、私の仕事を応援したいと思ってくれてることなど初めて聴けた。
講座に行ってからは夫婦の会話も増え、なぜか家事育児も積極的に!
無理矢理にでも一緒に行ってよかった」
という、嬉しいご報告が!やった、やったー!

バランスボールが円滑油になって
心も身体もほぐれて
なんとなく言いにくかったことが話せたりする。
そう言えばこれ言ったなかったっていうことに気づけたりする。

マドレのシェアリングのいいところは
ものすごくフラットな状態でコアな話ができる
シンプルな仕掛けがあること。
変な感情的になる演出があったりすることもないので
男性にもフィットすると思うんですよね。

よくなんか過剰な演出して
人生変わっちゃうくらいの気づきがあったでしょと
感動を押し付けたりするのあるでしょ?

そういうの一切ないですからw
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淡々と自分と向き合い
みんなでシェアする
そして笑いあえる場。
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そういうのがものすごく好きなところですね。



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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
受付中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18満員御礼!
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
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◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
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12月の産後ケア姪浜教室、残席4ですー。寒い季節ですが、エクササイズでポカポカになりますので
お家にいるよりよっぽど健全ですよ。
マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)お早めにどうぞ!



昨日は山口・宇部市の金子小児科での講座でした。

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経験者ばかりのアドバンス編で、みんな汗だくで頑張りました。
「楽しかった」「気持ちよかった」「もっともっと動きたかった!」という声も。

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シェアリングでは、
「夫は普段何もしてくれないわけじゃないけど、最近は仕事や趣味で忙しくて私は産後なのにとストレスがたまっていた。でも先日、年末に向けてすることあればなんでも言って、と、言ってくれて嬉しかった。
今はできないけど、まとめてやろうというタイプなのかな」というご意見が。

もう一つは「先日、いい夫婦の日ということで夫がケーキを4つも買って来てくれた。子どもも夫も食べないのに、自分一人では食べきれないから食べてと言うと、せっかくだから全部食べなよと言う。良かれと思ってやってくれてるんだろうけど、授乳中だし、もう少し加減を知ってほしい」といったもの。

いずれにせよ感謝の気持ちを示したいといういいエピソードにもかかわらず
「まとめがちだな」という印象(笑)。

やっぱりなんでもまとめちゃうと、ちょうどいい加減にはならないもんなんですね。
夫婦で感謝の気持ちは
日々ちょっとずつ出し合った方がずっとスムーズに回るのではないでしょうか。

そこに想いを込めすぎちゃうと
空回りしちゃったり
逆に受け止めてもらえなかったりね。

その日その日に、出し惜しみのないように
幸せなら態度(言葉)で示そうよ♪がいいと思います。

毎日何があるかわからないからね。




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マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


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【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
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※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18満員御礼!
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11月のマタニティ&産後ケア天神・大丸教室、絶賛募集中です!
みなさまのご参加お待ちしております。
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さて、産後ケア姪浜教室10月コース2週目。

「今日は私かなり動けました!」という方や
「腹筋の使い方思い出しましたw」という方も。
そうそう、前回ね、「腹筋使って〜」と言っても
体勢がピクリとも変わってなかったので
「これは腹筋の使い方忘れてるな…」と密かに思っていたのですが
バランスボールで絶え間なく体幹部が刺激され続けているので
今週はちゃーんと腹筋に力が入って
ものすごく綺麗な姿勢になってましたよ。
たった1週間でここまでの変化を遂げるみなさんに
こっちが感動しちゃいましたよ!人間てスゴイ!筋肉ってスゴイ!

そしてエクササイズが楽しすぎて、いつも写真撮るの忘れる…すまへん。

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シェアリングでは「夫と話しが合わなくて、合わせるのもめんどくさくて、みなさん
どうしてますか?」なんてお話が出ましたね。

そしたら多くの方が「うん、合わない、諦めてる」のだと(爆)。

その前に、「なんで産後は、夫の一挙手一投足すべてにイライラしちゃうんだろう?」
って話が出た時に
「うちは逆転夫婦じゃないけど、夫の方が妻っぽい。産後も夫にイライラされることが多くて
なんで?って聞いたら、もっとこうしてくれるんじゃないかって期待しちゃうから」と言われたそう。

夫だから、妻だからって過度な期待をしてしまうことが
イライラの原因なんですよね。

いくら一緒に住んでいても、夫は産んだわけじゃない、おっぱいあげられるわけでもないから理解するにも限度があって、でも、産後に引きこもってたら、話し相手は夫しかいないから
夫が理解してくれないと、なんでやーーーーー!ってなるんだよね。

で、話が合わない問題ですが…
これもおそらく「過度な期待」が原因なんでしょう。

「愚痴をちょっと言いたいなぁと思って、言ってみたら、自分が欲しい言葉はだいたいくれなくて
自分の望んでない解決法について熱く語られ、こちらが納得いかない顏をしていると、なんとか納得させようと畳み掛けて来るから、もう、深い話はしたくないと思うようになりました」といった話も。

そもそもですけど、多分、自分とは全然違うタイプだから好きになったんだろうし
結婚しようと思ったんじゃないかと思うんです。

好きだった当初は、自分が思っている通りじゃない答えをくれることに
魅力を感じたり、尊敬したりしてたはず。

それが、時間が経つにつれ、その違いが鼻に付くようになるという…。

だから、前にも書いたんだけど
夫婦は一回絶望するといいと思うんですよ(笑)。

夫が、欲しい言葉をくれる訳がないんだって。
で、そのスタンスを理解した上で
諦めないで少しずつでも話す努力をしていると
「あ、こういう時は、こういう言い方すると分かってもらえることが多いな」とか
「今、即答えを求めず、ちょっと寝かしておいた方がいいな」とか
「これ早めにいっておいた方がいいやつだ」とか
夫とのコミュニケーションの抑えどころが分かってくる。
それはないなと思った時は
《一般的に》言い方が悪いことを指摘するより
そう言われて、《私は》悲しかった、と伝えることも大事。
そしてそれ以上にすごく有効なのは、よかった時に
「ああいう風に言ってくれて嬉しかった」と伝えること。
こっちの方が産後女性は言うの苦手な人多いですね。
そんな簡単に褒めてやるものかって思ってる人多いけど
褒めても減るものはないけど得るものは多いんですよ。

そんな、ちょっとした成功体験を繰り返していくと
いつか奇跡的に自分では思いつかないようなものすごくいいこと言ってもらえたり
この人以上に私を理解してくれてる人はいないなと思える日も(1日くらいはw)
あるので、夫婦ってアンビバレンツ!って思いますね。





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こんにちはー!
今日は大丸でのレッスン3週目でした。
負荷もグンと上がりましたが
行ける!と感じられるのが3週目ですね。

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シェアリングでは、先週に引き続き、パートナーシップの話が再燃w

①「夫と話がしたくても、時間が取れない!」
②「夫に話をしようとしたら、結論から言ってくれる?と言われた…」
③「話をしたい、と言うだけで、どうせオレに文句言いたいだけだろ?」と言われた、などなど。

まず、①時間取れない!という方
「ちゃんと予定として入れる」といいです。
「今日どうしても話したい!」とか「○曜日の何時でお願い!」とか
スケジュールに入れてしまうといいですーというか、そこまでしないとなかなか時間取れないんです、産後は。私は産後に夫から「ミーティングみたいに決まった時間を決めといてくれないと無理!」と、言われたことあるw

②と③はですね〜、多分原因は同じで
恐らく、普段から話している内容が、相手の耳の痛いことなんじゃないかと思われますー。

話したい、と言ってるのに
実は結論は自分の中で決まっていて
遠回しに相手の非をつつきながら
最終的には「もっとこうして欲しい!(というか、やれ!)」みたいな(笑)。

話したい、ということは、まずは問題意識を共有して
どうすべきかは自分の中にない状態でもいいんじゃないかな?
「今、こんなことで困ってんだよね(ここが心配なんだよね)どうしたらいいかな?」みたいな。

でも、本当はもっと根っこの問題なんだよね。これは。

話したいと言いながら、なぜ、愚痴っぽいことを言ってしまうのか?

それは…「産後だからですよー!(ですよーですよー※やまびこ風w)」

だって、生きていくだけでも大変なこの時期。
いろいろ回らなくてストレスが溜まるのは当たり前なんです。

先日出ましたが、0歳児の虐待死がダントツで多いんです。
60%超えですよっ!
詳しくはこちら。
ということは、それだけ母が非常事態であるということですよ。

そりゃそりゃ愚痴の一つも言いたくなりますよ。
でもそれでは誰もハッピーにならないので
この時期はですね、とにかく自分がやりたいことばっかりやって
まずはご自分のケアを優先させて下さい。

赤ちゃんとの生活がしんどければ
3時間くらい託児して、自分時間の確保を。

ごはん作るのがしんどければ、
ごはん作ってくれるサービスだってあります。

そんな風にちょっと自分に投資することで
夫婦の、ひいては家族の平和が取り戻せるなら
お安いもんですっ!

産後の投資は、熟年になった頃、ものすごい価値を発揮すると思いますよー。

しかし、こうして、今日も自分の課題と真摯に向き合ってくれたみなさん
ほんとにかっこいいです!一人でやるとしんどいけど、みんなでやると楽しいよね。
今日もランチに行かれ、盛り上がってるんじゃないかな?

10月の姪浜教室はまだお席ありますよー。赤ちゃん連れで通うには一番いい気候ですよね。
皆様のお申し込み、お待ちしております!

お申し込み・詳細はこちら【姪浜10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席6です。



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【11月コース】2・9・16・30日(水)
受付開始しました!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席7名さま

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10/25・11/1・11/8・11/18
詳細・お申し込みはこちら
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◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
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8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
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◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
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アミカスでの講座、無事終了しました。
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今回は初の試みで、普段2時間の講座を3時間にして
子どもへの性の伝え方から、大人の性の話までしてみました。

理想としては2時間半で話し終えて
30分はちゃんとシェアの時間を取りたかったけど
3時間あったら、3時間喋っちゃうんだよね…。

だいたい、最初にアイスブレイク、とか思って
いろんな話ししちゃうの。多分ここがダメなんだと思う。
最初は自分が物足りないくらい、だけど、聴き手の心は
ほぐれるような話をできるようにしたいですね。

今回嬉しかったのは
「以前に聴いて、これは夫と聴きたい内容だ!」とわざわざご夫婦で久留米から来てくださって
帰る時にご夫婦が満面の笑みになっていたこと。

夫婦は全部で3組だったかな?
3組とも、ニコニコの笑顔を見せてくださったのが嬉しかった。

長丁場で大丈夫だったかなと思ったけど
「今回はいつもは聞けない大人の性の話があって、めっちゃラッキーでした!」と
言ってくださる方もいたり。

あと、今回はLGBT支援をされている、Rainbow soupやLove act fukuokaの方も
熱心に聴いてくださり嬉しかったです。

男性のご参加者も、多くはないけど、それなりに来てくださってます。
こちら、男性の感想をピックアップしてみました。
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「息子の性教育はぜひ自分がと思いました。」という言葉が心強い!
こんなにはっきり言える父親いる?

次回は12月10日です。
すでにお申込みぞくぞくと来てますよー。
お申込み・詳細はこちら。
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)

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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【11月コース】2・9・16・30日(水)
受付準備中
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席7名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

KAMP主催、大阪での産後ケア講座&性教育講座、無事終了しました!
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KAMPのメンバーとの記念写真。この笑顔を見るために来ましたよ。

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午前中の産後ケア講座は
助産師さん、理学療法士さん、産後ケアの研究をされてる方などなど
素敵なメンバーが集まってくださいました。
エクササイズではバランスボールがとにかく気持ちがいい!楽しいという声や
すでに足がプルプルきてます!といった声も。
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シェアリングでは、二人目の産後真っ只中のマドレ事務局スタッフのまっきーが
「こんなにマドレにかかわっているのに、プンプンおばさんとか、時間を区切るとか忘れてたー!」って。
そうなんだよねー。
マドレスタッフだろうが、インストラクターだろうが、産後は産後なんですよね。
腹くくって、ちゃんと弱った心と体に向き合うことが大事。
ちなみに私は、インストラクターになってから2人目の産後を迎えたのですが
策に溺れましたね…w
2人目の産後はどうしても先回りして
焦りが出てきちゃうので
なんか空回ってるなーと感じたら
何にも考えず、マドレの教室に来ちゃった方がイイですよ。

午後は西宮に移動して、性教育講座でした。
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こちらもKAMP主催で、メンバーに関わる大切なお友達の方など
助産師さんとかドゥーラの方もいましたね。
みなさま本当にありがとうございます。

気づいたのは、私、産後ケアでも性教育も最後に同じことをお伝えしていました。
「週に1回3分でもいい、月一でもいい、なんなら盆暮れでもいい。
夫婦2人でお互いの話を聴く時間を取ってください。
業務連絡でもなく、子どもの話でもなく、お互いの話を」ということです。

よく、夫(妻)とのセックスに飽きたとか聴きますけど
それセックス以前に、その人への興味関心がなくなったってことなんじゃないかな。

何十年も同じ人に興味関心が持てるかーい!と、思いますよね。
持てると思うんだよね。(もちろん人によるとは思いますが)
だって人って変わっていく部分って絶対あるじゃないですか。
私、何十年も、何も変わりませんって人いる?
もしそういう人がいたら、自分も自分に飽きちゃうんじゃないかな?
人って、傍目から見たら変化なんてそんなわからないかもしれないけど
日々感じることととかさ、どんどん変わるでしょ。
だから変わる前のあなたも知っているし、今のあなたも知っているし
その後のあなたも楽しみだねってなると思うんだよね。

でもそんな変化も聴かないとわからない。
今何を感じて、どんなことを想っているのか。
夫婦と言えど、毎回、聴くたびに
ああ、私はこの人のこと全然わかってないなあと思うし
だから面白いなとも思う。

そうやって、お互いの人生を面白がれたら
それと同じ気持ちで
性も面白がれるんじゃないかと思う。

私はセックス自体を、「二人の絆を深めるためになくてはならない大切なもの」とは思ってなくて
「二人の人生を面白がるためにあると楽しいもの」くらいに思ってます。

「性が大事」ではなく、「他のことも大事だし、性も大事」くらいな気持ちになって欲しいという想いで
講座をしています。


よかったらまた、関西呼んでくださいね。
10月には岐阜に参ります!

最後に、special thanks くろろん。
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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)
残席2名さま
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席8名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)残席1
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら


今日はダンスレッスンでした。
上京中、かなりお休みしてしまい、かなり振りも進んでて、焦りしかないT_T
今日は割と開き直ってできたほうだけど
レッスン中、何度も心が折れそうになる。
つま先立ちでバランスを取る時に
「お腹の力で引き上げる(お腹を凹ませ、ヘソを持ち上げ、あばらは閉じる)」というのをしなければならないのですが、一個やると、一個ゆるむのをどうしたらいいか先生に聞いたら
「お腹にエッフェル塔を建てるイメージ」と言われ納得。イメージ大事w
あとは気持ちだよねー。
「おばさんだからもうダメだ」ってレッスン中100回くらい思うんだけど
思ったら負けなんだよね。その呪いから抜け出せなくなる。
「おばさんでもできる!」って心から思ってないとダメだ。
あと、柔軟するには温かい季節の方がいいそうで
ここ1・2ヶ月が勝負らしいので、頑張りたい!期限があると頑張れるw

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さて土曜日は「パパ&ママのためのバランスボール講座」でした。

自己紹介で「最近、妻or夫にしてもらって嬉しかったこと」を言ってもらうのですが
妻たちからは、実質的にやってもらって嬉しかったこと(子どもを見てくれたから1人で外出できた)などのご意見が多かったのに対し、夫からは心情的に嬉しかったこと(仕事が大変な時にねぎらいのメールをくれた、など)がなんとなく多かったような印象がありました。

ここからこれもなんとなくですが
妻はとにかく手が足りてない、夫は気持ちが満たされてない…と言うのが垣間見れたような…考えすぎ?深読みしすぎかなw
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バランスボールはとにかく楽しくて
ご夫婦で笑が止まらなくて、勝手に2人の会話が弾んんじゃうんですよね。
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シェアリングでは
「夫の働き方の対する考え方で、知らなかったことがあって、もっと応援したいと思った」というご意見もあったり、
前職があまりの激務で、思い切って転職したご夫婦のお話があったり、
そんな中、子ども2人目は考えられないよね、とか、いや、意外と楽ですよとか、
そんな風な有意義なコミュニケーションができたなぁって思ってます。

夫婦2人の会話では堂々巡りになってしまう話でも
いろんなご夫婦がいると、すごく実質的なアドバイスがもらえたりするので
本当にいい場だなぁって。(自画自賛w)

講座が終わった後も、初対面なのに、話し込んでいるご夫婦がいたり
生後間もない赤ちゃんに、みんなでも見惚れながら、
抱っこさせてもらたりしてて、素敵でした、うふー!
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私からは
「夫婦で、子どもの話でなく、業務連絡でもなく
お互いの話をする時間を、週に一回、いや、一ヶ月に一回でもいいから作ってくださいね」と、お願いしました。
夫婦と言えど、1人の男と1人の女な訳なんですから
日々考えてることは変わっていきます。
あの時、あー言ってたから、と結婚当初とか、付き合ってる時の話されても
「いやいや、今の自分は違うし!」となりますよね。

なので、このめまぐるしく環境が変わる産後こそ
この時間をしっかり取ってもらいたいです。

でも今回ご参加された方たちは
お互いの想いに応えたい、という気持ちを持っているからこそ
この場に来てくださったのだと思います。
もう一歩踏み出せてるということ。

次回は11月です。8組限定ですので、お早めにお申込みくださいませ。
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
まずは自分と向き合いたい、という方は9月から始まる大丸教室へどうぞ。
心も体もスッキリしますよ。
マタニティ&産後のボディケア大丸教室 

その、一歩、踏み出すかどうか。
私も日々踏み出せてない一歩と向き合っていきたいと思います。


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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)


★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
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◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)残席1
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
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長女に虫かご買ってくれとせがまれ
そんな、東京に虫なんかそうそういないよーと言っていたら
道端にかなりデカめのカブトムシが落ちてたというミラクル…w
トマトとかガシガシ食べてて、意外と可愛い。
どこに行くにもペットのように持ち歩いております。
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はい、今年も、あの大人気講座がかえってきましたよー!
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【8/20パパ&ママのためのバランスボール講座】
この値段で託児付きは本当におトクです。
女性はもちろん、男性にとにかく評判がいいんです。
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昨年は、育休中の西日本新聞の男性記者さんもご参加くださり
こんなご感想を書いてくれましたよ。
『ピロシの育休中奮闘記(バランスボール編)』
「この講座なら行ってもいいよ」という方すごく多い。
ジムとかで運動するよりよっぽど楽しいですし、
夫婦仲がとにかく良くなりましたというご感想も多いです。
今年はマタニティのご参加もOKですよ。
あと5組様です。
託児締め切りは8/5になりますので
お早めにお申し込みくださいませ。
お申し込み・詳細はこちらから





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80マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【8月体験会】10日(水)10:30-12:30 【9月コース】7・14・21・28日(水)

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

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8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)


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◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
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