マドレボニータ@福岡

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター藤見里紗のブログです。産後クラスや、性教育のことなどを綴ります。

赤ちゃんとの最初のお出掛けは【産後のボディケア&フィットネス姪浜教室】へ
赤ちゃん(生後210日以内)と一緒に安心して参加できるエクササイズです。
産後の肩こり・腰痛・ブヨブヨお腹・骨盤・ダイエット・・・バランスボールで解決!


タグ:体型戻し

マドレ合宿から戻りました〜。
いやぁ、めちゃめちゃ踊りましたね。
ダンス習ってるしーと思ってたけど
こんなにちゃんと自分の動きに向き合ってなかったなぁって。
自分でも何度も動画撮って、
あまりの動きの気持ち悪さに久々に吐き気がしましたが
だいぶ見られるようになった気がするー。
このレベルで自分のダンスの発表会まで踊りと向き合いたいです。
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あと、マインドフルネスという最先端のワークも体験できました。
産後セルフケアインストラクターというケアをする職業である以上
自分のケアを怠るわけにはいきません。
自分の根っこを大切にするワーク。
もっともっと学びたいなあ。
こういう学びが得られるのは、マドレならではと思います。
個々の力が発揮できてこそ、団体の力も上がると思うので
また一つレベル上がっちゃったねと、称え合う私たちw
もうすぐ産後ケアアプリもできるし
ヤバい、成長具合が計り知れないよ。無限大な未来をどう作っていこうか?

明日から始まる産後ケア大丸教室9月コースが満席となりました!
やったぁ。

姪浜10月コースも続々とお申込み来てますよ。

9/10の性教育講座も、毎日のようにお申込みいただいております。
あとは精一杯の想いをカタチにできる力を尽くしてまいります。

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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【9月コース】7・14・21・28日(水)
満席です!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席7名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

やっと8月になりましたね。
夏休み、ながいなー。
でも改めて、保育園、小学校のありがたさを感じますね。
安心して子どもが遊び、学べる場を、いつもありがとうございます。
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さて、8/10のマタニティ&産後のボディケア体験会@大丸が近づいてまいりました。
まだお席ございます。
興味あるけど、いきなり4回コースは…という方
今回、チャンスですよ。
特に暑くて、引きこもりがちな夏、
快適な室内で、気持ちよく汗がかけます。
そして、身体を動かすことで
マタニティでも、産後でも
こんなに快適な身体が作れるんだ!ってこと
知ってもらえたらと思います。
お申し込み・詳細はこちらから
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姪浜教室の卒業生から
嬉しいご感想が届きましたので
ご紹介しますね。

今回、産後ケア教室を受講して、充実していてあっという間の4週間でした。
汗をかいてリフレッシュできるのはもちろんのこと、いろんな背景を持った
方たちと交流できたことは新鮮でした。特に福岡に知り合いのいない私に
とっては、隣の区の方や二人目(私以外みなさんそうでしたが)以上子育て
されている方のお話を聞けて、知識を広げることが出来ました。

教室では’制限のある幸せ’って言葉が気に入りました。
仕事や勉強でも苦しみや辛さがあるから達成感や楽しさが味わえる(と思っている)と
同じで、制限 のある中で、いかに工夫して動くか・短い時間で考えるかを
身につけることが出来るし、ちょっとした出来た、が幸せだと思います。
でも段取りを考えすぎるあまり、家は片付いたけど今日は子供と遊んだっけ?って
こともあり、自分都合になっているなと反省する部分もあります。今のこの瞬間に
子供と向き合わないといけないって時もあると思うので、その時間も大切にしなきゃとも
思います。時間のバランスを取るのが難しいですね。
今日1つできればラッキーくらいに考えるようにしたら、今まで抱っこしても「なんでこの時間に
昼寝してくれないんだ」と思ってたのに、他が出来なくてもいいやと抱っこしてたら「もう寝てくれた」
ラッキー と、もう一つ他のことが出来る、と感じることが増えた気がします。
やっぱり心の余裕は子供にも波及するのかな。
こうやって小さい幸せを感じながら一歩一歩進めたらいいと思います。

学生の時の友達から’ママ友’は嫌だと散々聞かされて、’ママ友’に苦手意識を
持っていた私ですが、素敵なママがたくさんいるなと実感。特に教室を受けようとされる方は
向上心もあるし、しがらみもないのでいいのかもしれませんが、皆さんの前向きな考えまたは
悩みは共感できることも多く、久しぶりに子供以外の話を持てた時間でした。
今回の受講をきっかけに普段の子供プラザなどで会うママたちにも前向きに向き合えそうです。
また、少し ずついろんなことにも挑戦していけたらいいなと思います。



Tちゃん、ありがとうございます。
子育ては大変です。
でも、今のこの生活は
自分が主体的に選び取ったものなんだって
捉え直すことで
今、何を大切にしたいのかが自ずと見えてきて
起こる事象は同じでも
一つ一つのことと違う気持ちで向き合えるのではないかと思います。
翻弄されずに、味わえるようになる、
それが、マタニティ&産後ケア教室の効果です。

天神・大丸では9月コース(本日受付開始予定)
※詳しくは下記リンクより大丸マミーカンガルークラブのサイトでご確認ください
姪浜は10月からコースがスタートしますので
ぜひ8/10にお試ししてみてくださいね。

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《マタニティ&産後のボディケア教室》

80マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【8月体験会】10日(水)10:30-12:30 【9月コース】7・14・21・28日(水)

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)


★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

昨日は産後ケア姪浜教室5月コース3週目でした。

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レッスンではVステップやジャンプなど新しい動きも加わり
腹筋も相当やったねー。
3週目からは容赦しないんだぞw
だって来週は卒業しちゃうじゃないですか。
卒業してからも、美しい姿勢できてないと
納得いかねえ!ぐらいになるように・笑
筋肉をどんどん刺激していきますからねー。

シェアリングも、ちょっとこなれてきて
本音がツルツルと出てきましたね。
あー嬉しい!

出てきたのは「夫の趣味問題」。
「私、産後なのに、土日はサッカー一色の夫。
復職したらどうなるやら…。」

その後ランチで出てきたのは
「うちは釣りだよー、晴れてたら釣り、雨だと急にどこ行く?とか言われて…」
という話。

何が問題か…。
趣味を持つことは悪いことではない。

家にいると産後の妻と、子どもがいる。
「一見」家庭は妻と子どもだけで成立しているように、「見える」。
だから寝てたりダラダラしていると
イライラされる。
ならば、趣味に行った方が良い…という感じなのかな?
や、わかんないけどね。

これは、やっぱり産後女性はイライラしちゃうでしょ。
ではなんでイライラしちゃうのかな?

「夫が仕事で疲れてるのは分かる。休みの日くらいサッカーしたいのも分かる。
じゃあ、私は?」ということだよね。

あなたも何かやればと言われても
授乳のこと考えたら3時間が精一杯、それでできることなんてあんまりないし。
で、ここ我慢しちゃう人多いと思うんだよね。

だけど、ここで我慢したら
気持ち良くサッカーに送り出せない。

そのためにはどうしたらいいか
モヤモヤしたままでいいから、気持ちをちゃんと伝えてください。

「どうして欲しいかはわからないけど、サッカーのことばっかり考えてると悲しい」とか
「赤ちゃんは可愛いけど、ここは本当にしんどくて、耐えられなくなる」とか
なんでもいいですよ。

夫はそれに対して
「じゃあどうすればいいんだよ」とか「結論から言ってくれる?」とかいう可能性があります。
だって、本当にどうしたらいいかわからないし
自分が責められてるようにしか感じられない人もいるしね。

議論は平行線になるかもしれないけど
それでいいんです。
自分の生涯のパートナーがこんなに苦しんでるってことを
知らないことの方が不幸ですからね。

産後女性もそんな自分のままならなさをまずは知ってもらい、受け止めてもらうだけでも
全然違うと思います。

この産後に生じた夫婦のズレを埋める作業
過酷ですよーーーw
過酷だけど、諦めたら終わりだから。

産後は夫婦の第一関門なんです。
ここを乗り越えることで
絆がグッと深くなりますから
産後ケア教室で心と身体のケアしながら
夫と向き合ってくださいね。

結論。
「夫の趣味が問題なんじゃない。産後の自分に向き合ってくれてないことが問題なんだ」
あ、これ、どっかでも言ったセリフw。



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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》
〜8月は休講となります〜
産後ケア大丸教室 受付中!
【6月コース】8・15・22・29日(毎週水曜日)←受付開始!

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。産後クラスの特別価格をはじめ、持っていておトクなことしかありません。クラス当日にお作りいただけます。

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)←満員御礼
【6・7月コース】6/23・6/30・7/7・7/14(毎週木曜日)←残席8



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■2016スケジュール■


5/29 ママコラボ @博多南駅『ママのための産後のボディケア講座』託児付き

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会


性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

朝から、次女のギョウ虫検査と長女の尿検査、忘れずにできたー!
この作業、朝一でできるかどうか、毎年緊張でヒリヒリするぜw

その後は産後ケア大丸教室5月コース2週目。
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身長が165センチ以上の方は、直径65センチの青いボールを使っていただくのですが
そうすると速いリズムでコントロールするの結構難しいんですよね。
今日はちょっとテンション上げようと思って
星野源くんの「SUN」でやったので
いい感じに楽しみながら体幹部に負荷がかかったと思います。

特に筋力の中でも「調整力」ですね。
筋力ってただつければいいってもんじゃなくて
つけると同時にバランスを取る力もとっても重要で
どんな体勢になってもバランスが取れることは
怪我を防いだり、どこか一部に過度な負荷がかかるのを防ぐわけです。
だから一流選手とかは
どんな体勢になっても、バランスが取れてて美しいんですよね。

で、バランスボールは敢えて不安定な状態を作るので
そこで身体が勝手にバランスを取ろうとしてくれて
調整力を発揮するわけです。

次回はちょっとゆっくりめな少女時代の「Gee」で
より体幹部への負荷を上げていきますね。

ちなみに、Vステップは、レキシの「年貢for you」という曲でやることが多いのですが
めっちゃメロディアスなので、みんなまさか年貢の歌だとは思ってなくて
ある日、突然「先生、あの曲年貢の歌だったんですか!ラジオで聴いてビックリしました」って
思わずメールくれた人がいたw


あ、大丸3週目来たい人、お気軽にお声がけくださいませ〜。




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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【6月コース】8・15・22・29日(毎週水曜日)←受付開始!
【5月コース】11・18・25・6/1日(毎週水曜日)←単発体験受講受付中!

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。産後クラスの特別価格をはじめ、持っていておトクなことしかありません。クラス当日にお作りいただけます。

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)←満員御礼
【6・7月コース】6/23・6/30・7/7・7/14(毎週木曜日)←残席8


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■2016スケジュール■

◉5/20 南区PTA研修 講演『子どもへの性の伝え方』

5/29 ママコラボ @博多南駅『ママのための産後のボディケア講座』託児付き

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会


性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら





突然ですが、朝ごはん、どうしてますか?
私は朝ごはんが一番好きです。
朝ごはん抜かしたことは健康診断の時以外はないです。
ご飯もパンも好きですが
できれば両方食べたいw

でも、子育て中の今は
ゆっくりご飯を食べてる暇などないのです。
作って、食べさせるだけで精一杯。

そもそも朝はいつだってバタバタしてるので
そんな余裕、生まれてこの方ないのですよね。

名古屋のモーニングの制度とか良いですよねー。

おばあさんになったら、
カフェとかで朝ごはんは優雅に食べたいな。


さてさて、今日は産後ケア大丸教室5月コーススタート。
お休みもいらして、おふたりだったけど
エクササイズも丁寧に見れるので
嬉しく、楽しい。
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今月の大丸はめっちゃ手厚く見れますので
自分の心と身体にがっつり向き合いたい方
ぜひぜひ、体験にいらしてみてくださいねー。

詳細・お申し込みはこちら




style="color: #0000FF;">---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)←満員御礼
【5月コース】11・18・25・6/1日(毎週水曜日)←受付中!

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。産後クラスの特別価格をはじめ、持っていておトクなことしかありません。クラス当日にお作りいただけます。

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)←満員御礼
【6・7月コース】6/23・6/30・7/7・7/14(毎週木曜日)←受付中


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■2016スケジュール■

◉5/20 南区PTA研修 講演『子どもへの性の伝え方』

5/29 ママコラボ @博多南駅『ママのための産後のボディケア講座』託児付き

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会


性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

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昨日は大丸4月コース2週目でした。
大入り満員!
この人たち本当に面白いw

まあ2週目と言うのもありますが
最初の自己紹介で
誰も聞いてないのに
「今日のファッションポイントはユニクロのステテコです!w」とか言っちゃう可愛い人たち。

レッスンでは、「できない〜」という人がいると
私より先にポイントを説明してくれる人がいたり笑(振替受講されてる方)
大スキです、その前のめり感!

でもシェアリングでは泣いちゃう一幕も。

「いつも笑ってるけど、本当はしんどかった」
「イライラしてもいいんだなって思った」などなど
そんな話を何でも受け止め合える仲間に、もうすでになってますね。

産後ガクッとくるのは
体力・筋力の衰えによるものと
コミュニケーションの場のなさによるものだと思います。

両方、リハビリが必要です。
それも、ただ身体を鍛えればいい、のではなく
ただ、しゃべる場があればいい、のではない。

そのカラクリは…産後ケア教室に来たらすぐ分かりますw
姪浜はすでに5月コースが満席超え
大丸も4月はいっぱいで5月ならという状態で、ほんとありがたいことです。
もっともっと場を増やしていきます。
そして、インストラクターも増やしたいなー。

今日は久留米と那珂川で新たな種まきを。
久留米の「お母さん業界新聞」の池田彩さんと、久留米日曜市のむっちゃん。
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こととば那珂川の坂口さん。
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新たな土地を開拓するのは
一筋縄じゃいかないし
時間もかかるけど
今日お会いした方たちとは
上手い話ばっかりじゃなくて
目線をどうやって合わせるかを
きちんとお話できたので
歩みは遅くとも
スッキリ感はあったな。

というか上手い話なんて、ろくでもないよなという教訓もありw
じりじりといきたいと思います。

5/29は、またママコLab.@博多南駅にて体験会をいたします。託児付きですよ〜。
前回体験会の様子を「なかなか通信」でも表紙でご紹介いただけて感激!
いい写真だ!
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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)←満員御礼
【5月コース】11・18・25・6/1日(毎週水曜日)←受付中!

※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のポイントとなります。カード会員特別価格でご受講いただけます

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)←満員御礼
【6・7月コース】6/23・6/30・7/7・7/14(毎週木曜日)←受付中


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■2016スケジュール■


4月24日「福岡で解く!ニッポンの夫婦の性のジレンマ2016〜嗚呼、すれ違うオンナとオトコ〜」


性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

火曜日から東京に里帰りをするのですが
準備でバタバタし過ぎて
物事の優先順位がわからなくなって、
漫画とか読み出す始末…。
でも必要な逃避だった!

さてさて、今週木曜は姪浜3月コース卒業の日。
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なんて爽やかで素敵なひとたちなんでしょ★
お二人無念の欠席でしたが
毎週ランチ行かれるくらい仲が良くて
大人の女のいい付き合いな感じで
良い仲間が出来ましたね。

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エクササイズも、あめんぼ発声腹筋も
回を追うごとに盛り上がってます!という感じで、素晴らしかった。
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シェアリングでは
「自分を主語にして話すので、赤ちゃんが生後○ヶ月ではなく、自分が産後○ヶ月と言うのが新鮮でした」という方も。
そうなんです!あくまでも母が主役の場なんです。
産後に気になることがいろいろあると思いますが
まずは「母」のリハビリ、これが大事です。
母が元気でないと家族は回りませんもんね。

あと今回は4月の復帰直前の体力作りに!という方も2名もいらして嬉しかったなー。

これから復帰される方には
お願い上手になって欲しいです。
仕事も、育児も全部1人で回そうとせず
しんどい時は「助けて」って言えるようになって欲しい。

私もほんとここはまだまだで
勝手に「1人でなんとかしなければ」と
イライラキュウキュウしたりしてたんだけど
そんなことしても
いいことなんて一つもなかったんですよ。

なので、ここがこんな感じでダメなので助けてーとか
できればこうしてくれると助かるーとか
いろんな人に頼って欲しい。

そうするとですね
まず子どもたちが喜ぶ。
イライラしてる母ちゃんより
優しい他の大人の方がよっぽどいいですから。

で、夫も喜ぶ。
無言でイライラされるより
何でイライラしてるかが明らかになればどうすべきかが分かるから。

で、友人も喜んでくれる。
「お互い様だよねー」って
頼られると、嬉しいもんです。


で、こういう時に遠慮すると、
かえって何をして欲しいかがあやふやになるので
より具体的に
「こうだったら嬉しい」というのを伝える。

産後女性はほっておくと
遠慮のかたまりみたいになっちゃって
自分がどうしたいかが見えなくなってしまうので
「自分はどうしたい、何がベスト?」というのを
いつもいつも研ぎ澄ませる訓練をしてくださいね。

うーん、今日はほとんど自分への教訓って感じだなw

さあ、明日から東京行くっす!


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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)←満席になりました
【5月コース】11・18・25・6/1日(毎週水曜日)

※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のポイントとなります。カード会員特別価格でご受講いただけます

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)
←残席1

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■2016スケジュール■

姪浜3月コース、3週目にして、やっと全員揃ったぞ!
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嬉しい…めっちゃ嬉しい。
何かのご縁で、この月に出会えたみなさんの
顔がそろって、この出会いが何かにつながるかもしれないワクワク感。
否が応にも私のテンションも上がります。
そして負荷も上がりますw赤ちゃん抱っこチームも頑張ってました。
本当に3週目は姿勢がガラッと変わってくるんですよねー。
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シェアリングでは、「産後の人生なんて考えたことなかった。今を生きるのに精一杯で。みなさん、人生についてとかそんな簡単語れるもんなんですか?」というご意見も。
うんうん、そうだよねー。人生なんてそんな簡単に語れないし
育児でいっぱいいっぱいだし、でもそんな時期だからこそ
「人生」という観点から俯瞰することに意味があるかもしれない。
自分が本当に大事にしたかったことは何か、なぜ、子どもを持ったのか
そんなことを、今一度振り返ってみることで
いっぱいいっぱいながらも、見えてくるものがきっとあるんじゃないかなー。
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ちなみに上の写真の赤ちゃんを抱っこしてる2人の女性は
それぞれ他人の子を抱っこしてくれてます。
ワーク中は手があいてる人に抱っこしてもらってる。
他人の赤ちゃん抱っこするのって、すごく嬉しいことですよね。
こちらはおなじみ、骨盤呼吸法と骨格調整。
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あと、「2人目欲しいけど、夫に全くドキドキしないから
そんな気持ちになれない」という話も出ましたねw

これはほんと、よく聞く話で
人生計画として、2人目欲しいとなった時って
1人目の産後に夫婦仲がすっかり冷め切ってしまって
子作りが非常に困難という、社会問題があると思います。

世の中の2人目の子作りに
どれだけ夫婦の愛情が伴っていたかというと
これはいやはや神のみぞ知るといったところですねー。

いくつか、方法はあるにしても
やっぱり長時間労働をどげんかせんことにはねー。

あと個人的には、「日本の古き良きお母さん像」をぶっ壊したいですねw
微力ながら、尽力したいと思ってます。





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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)←満席になりました
【5月コース】11・18・25・6/1日(毎週水曜日)

※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のポイントとなります。カード会員特別価格でご受講いただけます

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)
←残席5

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■2016スケジュール■


4月24日「福岡で解く!ニッポンの夫婦の性のジレンマ2016〜嗚呼、すれ違うオンナとオトコ〜」

【東京】4月2日 子どもへの性の伝え方講座@日野

【東京】4月3日 子どもへの性の伝え方講座@玉川

性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

しばらく風邪で引きこもってました。
諸々ご連絡をお待たせしてしまい申し訳ありません!
インフルは陰性…生まれてこの方かかったことないです…バカなの⁈w

常日頃、産後のみなさんに「しんどい時にはヘルプを出しましょうねー」と
お伝えしている私ですが、
今回、自分がしんどい時には
「健康を売りにしているインストラクターが不健康とか言えない!」と思って
身近な人にもなかなかヘルプを出せず
こじらせましたね〜wいろいろ。
最終的にはいろんな方に頼って事なきを得ましたが
もっと「助けてー」を早く言えるよう、徳を積みたいものです。

さて今日はB−epart主催、糸島アドバンスクラスでした。
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こちらは前半チーム。
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前半ボールエクササイズやって
後半5分くらいでやった踊りの振り付けで
ポーズしてみました。カワイイ。

最初の自己紹介で、みんなに近況を言ってもらうのですが
もう近況濃すぎて、後半は2人くらい泣いてたw
みんな普通にお母さんしているようでも
日々人間ドラマがある訳で。

ある方は、どんなに一生懸命話し掛けても「いつでもスマホばっかりいじってる夫が許せーん!」ということで(かなりざっくりですが)
家出をオススメしました。

産後女性は
「母」だから当たり前に子育てしなきゃいけない
「妻」だから当たり前に家事をこなさなきゃいけない
自分に自由な時間やお金がなくて当たり前って
やっぱりまだ思いすぎていて
なかなか「あたし、なんでこんな可愛そうなんだろう」という発想に至らない。

でももっと「あたしがスゲーーー可哀想じゃんっ!!」という想いを
夫に訴えていいと思う。
もちろん夫も同様。
お互いに唯一、甘え、許しあえる存在だと思うんですよね。夫婦って。
でもそれが「唯一許し合えない、甘えられない」存在になってしまっているのが
本当にもったいないなーと。

で、家でいくらイライラを無言でぶつけでも
お互いに憎しみしかつのらないから
であれば、爆発させて
お互いに、それぞれの存在が居ない寂しさをちゃんと味わった方がいいと思う。

夫婦にはそれくらいの距離感がないと
近い存在すぎて
その価値がわからなくなるよね。

だから、産後女性よ、たまには家出をしようw

私も散々家出を繰り返してきたけど
いつも行く場所がなくて行き当たりバッタリになってしまっていたので
今は鹿児島の城山観光ホテルって決めてる。
温泉が最高なの。

でも決めてからは、家出したいと思ったことないw





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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)
←残席3
※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のポイントとなります。カード会員特別価格でご受講いただけます

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)
←残席6


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■2016スケジュール■


4月24日「福岡で解く!ニッポンの夫婦の性のジレンマ2016〜嗚呼、すれ違うオンナとオトコ〜」

【東京】4月2日 子どもへの性の伝え方講座@日野

【東京】4月3日 子どもへの性の伝え方講座@玉川

性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

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3ヶ月振りの産後ケア姪浜教室3月コーススタート!
満席超えで熱気あふれてました★

育休復帰直前に来てくれた方は、職場の先輩に
「何を準備しておけば良いか?」と聞いたら「体力!」と言われたそうな。
間違いないっ。

あと面白かったのは
気づいたら60代の母と同じ動きをしていて、これはヤバい!と、思って参加されたという方も・笑。
これ、わかるなー。
あのね、腰が痛い人とか、肩が凝ってる人とか
何かしら、痛いところをカバーして動こうとするので
体幹部をうまく使えない動きになって
やっぱり老人チックになってしまう。

逆に体幹部をきちんと使えている人は
動きが美しいですよね。
体幹が使えないのは単に筋力不足です。
運動すればいいだけ。

というわけでガッツリ動いてもらって
エクササイズ終わったらみんな放心状態になってましたねw
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シェアリングでは
お手伝いに来てくださった、同じく産後のケアをお仕事にされている、かどたにまいちゃんが
「子どもが今高校受験。夫と話し合っていてすれ違うことが多く、やっぱり産後から
きちんとコミュニケーションを取っておけば…と、思ってしまうことがある。
でもどうしたらいいのか」というご意見を。
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えーとね…
とりあえず体力が大事ですー!
産後で身体が整ってない状態で
コミュニケーションなんか取れるかいっっ、て話なので
まずは自分第一にきちんとケアしてください。
家族と、特に夫とコミュニケーション取るって
すげー面倒くさいことなんですよ。
産後に、赤ちゃんの夜泣きで睡眠もなかなか取れないような状態で
「夫と健全なコミュニケーションを!」とか言っても無理な話です。
コミュニケーションって体力が絶対必要。

だから、産後クラスの仲間と
あーでもない、こーでもない言いながら
作戦会議wしてから
笑顔で話せたらいいよねー。
そのお手伝いさせてくださいね。



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《産後のこころと身体しっかりケア(4回コース)》

産後ケア大丸教室 受付中!
【4月コース】6・13・20・27日(毎週水曜日)

※産後クラスのご受講料も大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のポイントとなります。カード会員特別価格でご受講いただけます

産後ケア姪浜教室 受付中!
【5月コース】5/12・19・26日・6/2日(毎週木曜日)



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