昨日は、山口県・宇部市、金子小児科での講座でした。
image

総勢16組の母子が集まってくださいました。
無料託児付きなので、お子さまが生後210日超えてても安心です。

今回印象的だったのは、「妊娠中、切迫入院し、帝王切開だったので、その後、動くのが不安だった」という方。
そして動くのが不安だから、運動不足による、筋力、体力の低下
それでも抱っこはし続けなければいけないため
肩・腰・膝・手首などに痛みがという方が多数いらっしゃいました。

筋力が低下し、体幹部で身体が支えられなくなると
負担はまずは肩や腰、さらに膝、手首に痛みが及んでしまいます。

産後だからしょうがない、ではありません。
今の痛みを一生抱えながら、例えば、「腰痛持ち」として過ごさなくてはいけない可能性もあります。

そして、痛いから、どこかをかばった姿勢というのは、当然ながら美しくありません。
あちこち、イタタタ、と言いながら過ごしていたら
ふと鏡映った自分の姿を見たら、60代に見えた…という人もおりました。

バランスボールは座ったままの状態で行うので
関節への負担が立った状態よりもかなり少なくできるのと
かなりアンバランスな状態になるので
体幹部が勝手にバランスを取ろうとするんです。
そこに音楽に合わせながらいろんな動きが加わるので
楽しみながら、知らず知らずのうちに体幹部の筋力を整えることができます。

image

image


後半のワークでは
産後になんでこんなにイライラしちゃうの!という原因を
客観的に明らかにしていきますので
みなさんホッとされる方がとても多いです。

本当は優しくなりたいのに!って悩んでる産後女性はすごく多いんですよ。

image

image


次回は9/29です。
お問い合わせは金子小児科さんまで。




---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【11月コース】2・9・16・30日(水)
受付準備中
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席7名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
詳細・お申し込みはこちら
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら