マドレボニータ@福岡

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター藤見里紗のブログです。産後クラスや、性教育のことなどを綴ります。

赤ちゃんとの最初のお出掛けは【産後のボディケア&フィットネス姪浜教室】へ
赤ちゃん(生後210日以内)と一緒に安心して参加できるエクササイズです。
産後の肩こり・腰痛・ブヨブヨお腹・骨盤・ダイエット・・・バランスボールで解決!


タグ:エクササイズ


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5月は大丸教室と宇部・金子小児科教室、それぞれ無事終了!

「赤ちゃんがいるから何もできないと思ったけど、マドレに通うことをきっかけに、
本来自分は外に出てイキイキするタイプだったと気づきました」
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「夫に"前と全然違う!後ろ姿みた時の背中の段々がなくなってシュッとしたね"と言われました!」
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それぞれで嬉しい感想をいただき、私もニコニコ。
特に、最終回のシェアリングしているみんなの美しい姿勢を見て
ホレボレとしておりましたー!
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そして…今回の卒業生のお一人、あやちゃん(写真右側)。
実はジュエリーデザイナーさんということで
壊れたままずーっと眠っていたピアスを修理していただけるかどうか
ダメもとで聴いちゃいました。

実は結婚式の時に夫からサプライズでプレゼントしてもらった思い出の品でして、
なんとか復活させたいと思っていたんだけど
どこに行けば直してもらえるのかがわからずずっと放置していて
今回逃したらきっと永遠に放置されたままだわ!と
強い気持ちを持って、レッスンにピアスを持って行ったのでした。

でもあやちゃん、まだ産後2ヶ月で
頑張っても2時間くらいしか寝られないという産後ならではの状況…。
それを知っていながらお願いするなんて
本当に産後セルフケアインストラクターどころか鬼だわ!と思いながらも
どういうところに持って行けば直せるのかだけでも聴こうと敢行w

するとあやちゃんが
ピアスを目にした瞬間パッとプロの顔になって
素材から直し方から瞬時に見極めて
「すぐにできますよ!」と。

その表情のカッコよかったこと…!

後日、というか即ですね
ピアスが以前よりも一層美しい姿になって戻ってきましたー。
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嬉しかった。
ピアスはもちろん
あやちゃんのプロフェッショナルな仕事っぷりに触れられたことも。

ウエブサイト見たら、本当に素敵なアクセサリーがいっぱいで
まだまだあやちゃんは、育休真っ只中ではあります
いつか復帰されたら
絶対買いますー!
それまで、ずっとずっと楽しみに待ってますんで
ゆっくりしっかり育休取られてくださいね。

あやちゃんのshop。
「il nesso」image

リンクはこちらから






《マタニティ&産後ケア教室スケジュール》

山口県宇部・金子小児科教室
【7月コース】6・13・20・27日(木)13:30-15:30
受付中!

大丸教室 
【9月コース】6・13・20・27日(水)
受付中!

姪浜教室
【6月コース】8・15・22・29日(木)
満員御礼!姪浜教室次回の開催は10月です。



《2017性教育スケジュール》

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

◇4/8 島根県 かのあし保育協議会

◇5/27 唐津 「子どもへの性の伝え方講座」


◇7/1 筑紫野市「子どもへの性の伝え方講座」

今週の私。

月曜日、火曜日、打ち合わせ。

水曜日、大丸産後ケア教室。
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すでにみんな先週より表情がいい!
姿勢がシュッとしてきている。
1週間でこんなに変わるものなんですね。
いい仲間になりそう。

水曜日の夜はダンスのレッスンがあるので
朝からカレーを仕込む。

今年はLALALAND踊ります!
最高に早い振りwみんなで狂喜乱舞する感じがすごい好きですー!
しんどいけどずっとニコニコで踊ってます。

木曜日、あるイベント出展するので
マドレボニータ卒業生の美紀ちゃんと下見。
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素敵な会場でした。

午後は新幹線で新山口へ。
金子小児科での産後ケア教室。
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心と身体が解きほぐれてきた感じあり。

で、金曜日の、今日は事務作業。
午前中頑張ったのでお昼はコチそばへ。
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食べたいものをちゃんと選んで味わって食べると
自己肯定感上がるね。

原稿書いてる時はカフェ三昧で
お腹空いてるのか空いてないのか
よく分からないのに甘いもの食べちゃったりして
気持ち太った気もするので
40代は空腹もご馳走のうちと心得たい。





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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【5月コース】10・17・24・31日(水)
満員御礼!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【6月コース】8・15・22・29日(木)受付中!
残席5!姪浜教室次回の開催は10月です。


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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

◇4/8 島根県 かのあし保育協議会

◇5/27 唐津 「子どもへの性の伝え方講座」


◇7/1 筑紫野市「子どもへの性の伝え方講座」

月に一回くらいは星野源の『くだらないの中に』という曲を聴きたくなります。
歌い出しの「髪の毛の匂いをかぎあって…」という歌詞を聴くと
いつも思い出すのが、aikoの『桃色』という歌。
「あなたのその茶色の髪はあたしと同じシャンプーの匂い」という歌詞があって
やっぱり二人は付き合ってたのかな、なんてどうでもいいことをふと考えました。
なんなの…。
多分カラオケに行きたいだけw

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さて産後ケア姪浜教室2月コースもあっという間の最終回でした。
「エクササイズきっついのに、これで最後だと思うと名残惜しいという気持ちを噛み締めながら弾みました」なんていうお声もいただき、ニヤリ。
1週目は「いつまで続くの?」というレベルのキツさだったエクササイズも
4週目の方が確実に負荷は上がっているのに
「もっと、もっと」と感じられるのは
確実に、筋力がアップしている証拠ですよね。
うん素晴らしい!今、正しい姿勢をキープできる筋力がちゃんと付いてますから
あとは日常生活でキープするようにしていくだけで
きちんと自分にあったスタイルをキープできると思いますよ。
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骨格調整もみなさん上手にできてました!


シェアリングでは「良き母、良き妻、イイ女」と求められるものが多くて女って大変という話が出たり。
最初に手離すのはやっぱ良き妻だよねとか。

あと「夫と週に1回話す時間を取ろうと決めて、つい先日は夜から朝の7時まで、ぶっ通しで話し合った。
それで分かったのは、夫は何も変わってなかったということ。私が子どもを持って変わっただけなんだということに気づきました」というお話。

これは実は産後によく聴く話で
産後に妻への子育て負荷がぐっと上がり
その負荷が上がったのを目の当たりにしながらも
変わらない夫を見て
「夫は変わってしまった」と感じる人は多いです。

恋愛から始まった場合の結婚において
最初の関係性として「お互いの期待に応えたい」というのが多少なりともあるわけで
それに産後の子育て負荷が加わると
どうにもこうにも応えられない状況がやって来ます。

そこで、無理が生じているのに応えようとすると
相手に対するイライラが止まらなくなりますよね。

本当は相手も、そんな状況では応えられないよねって分かってる。
でも無理のない範囲で応えてくれたら嬉しいという微かな希望は持っている。

そしてそれをこちらも感じ取ってしまう。
でもそれに応えられない…子育てで大変なんだから当たり前なんだけど悔しい。
(だって、できれば応えてあげたい、がっかりされたくないから)
というか、こんな状態の私に期待をするって頭おかしくない?という発想の転換をしてしまう。

で、夫にイライラが止まらないーー!となるのではないでしょうか?

そもそも、こんな大変な時期に期待に応える必要はないのですから
まずは夫の微かな希望を打ち砕いてあげましょう。
「あなたの期待には応えられない」と。
そこから、子どもを持った夫婦関係の新たな一歩が始まると思います。

産後の絶望は、有意義ですよ〜。




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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
満員御礼!

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【3月コース】1・8・15・22日(水)
満員御礼!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 満員御礼!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
詳細・お申し込みはこちら
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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

もうすぐ復帰なのに仕事と子育て両立できるか、体力が不安…
夫と協力して、なるべくイライラしないで復帰したい!けど、大丈夫かな?
みんなどうしてるの?本音が知りたい!

…そんな方に朗報です。

不安を一蹴できる講座がありますよ!
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マドレボニータ@福岡の育休復帰応援キャンペーン!詳細はこちらから
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エクササイズやシェアリングで
復帰バッチリなココロとカラダづくりができるのはもちろん
姪浜・大丸の2・3月コースお申し込みの方全員に
『マドレ式ワーキングマザーの教科書』をプレゼント。
この本は、ほんとーーーーにそこら辺の女性誌より
「あぁ、こういう本音が聴きたかった!」がいっぱい詰まってるんです。

そしてマドレ仲間のコミュニティは
卒業後もずーっと仲良しなので
家庭と職場以外で本音が話せる場ができて
育児・仕事の悩みもいつも解消できちゃいます。
12月には『ワーママの仕事帰りのしゃべり場』を開催。
ワイン片手にお悩みアレコレ語り合えて、盛り上がりましたよ。
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妊娠中、産後から、仕事復帰を見据えてケアできるのは
マドレボニータだけ!

以下、卒業生のご感想です。


産後3カ月たった今、はやくも赤ちゃん連れでいろんなところへ出かけたり、
しゃべり場みたいな場にも参加できたのは、
本当にマドレのレッスンのおかげだな~と感じています。

産後早々に、こんなにアクティブに動けるようになるんだって、
体力・気力を鍛えて整えるって本当にすごいことだ~って思いました!

なくなったと思っていた体のあちこちの筋肉が、少しずつ明らかに反応してくれて、
自分で少しずつコントロールもできてきた実感があって。
産後よれよれでコンプレックスだらけで、
まったく自信のもてない自分の体が、こうも変わってくれるのかと感動TvT

本当に、ふじみんのレッスンは産後母になくてはならないものだね!
こんなに鍛えてくれてw、本当にありがとう^^


それから、思い返せば、産前にふじみんに相談できたから、
あの相談がきっかけで、今回こんなに豊かで楽しい産後が
過ごせているんだと思います。

ふじみんにアドバイスをもらって、夫婦で「対・産後会議」してみたら、
産後に対する認識は、夫婦ですごくかけ離れていて。
でも、そのことに産前に二人で気づけたこと。
そして、お互いの気持ちをある程度すりあわせて産後に臨めたことは、
間違いなく産後の夫婦関係に大きなプラスでした。
これがなかったら、またもや我が家は産後クライシス到来でした;

大荒れな予感しかなかった産褥期を、
比較的穏やかに、夫に当たり散らさずに過ごせたのは、
夫婦共通の成功体験になってて、
「うまく乗り越えられてよかったね~」って
二人でよく振り返ってる。夫が戦友になってる感じがある^^

それと、夫に対する見方というか、とらえ方が変わってきた最近で。

3年前にレッスン受けたときは、こじれまくった夫婦関係を一から見直そうって
スタートラインで、そこからコミュニケーションとるとこからはじめて、
話し合ううちに「やっぱりお互いに理解しあうとか無理!
なんで私こんな人と結婚したんだろ」って絶望したこともあったけど、
ふじみんに教わった「夫とは異文化交流」「でも諦めず」って言葉を意識してたら、
そこからまた関係が変わってきて。

物の見方が180度違う夫の意見も、
前は否定の気持ちでしか聞けなかったのに、
最近は「お!新しい発想!」って冷静に受け止められる回数も増えてきてね。

そしたらこないだ、私が育休ネガティブに陥ったときに、
夫の何気ない一言に救われたことがあって。
ふじみんの言ってた「夫婦の奇跡の瞬間」ってこれか~って!
ああ、私にはない発想をするこの人と、結婚して夫婦になって
本当によかった~って思っちゃったよ!前の自分ではありえない!

夫婦って二人そろって同じ方向を見てなきゃいけないって思ってたけど、
どうせ二人いるんだから、相手が見えてない方向をみて、
二人で見える方向増やしたほうが人生って楽しいんだな。
そう思えるようになったのも、本当にふじみんのおかげです^^

今週は、こないだ教えてもらった「甘えの流儀」をさっそく発動してみた。
夫も予想外に嬉しそうに受け止めてくれてたよ。
私、かなり甘え下手なもんで、これはいい方法を教えてもらいました^^

ああ、長文ごめんなさい^^;
ふじみんには、どれほど感謝を伝えても伝えきれないくらい。
本当に、本当に、ありがとう。心からありがとう。



ううう、嬉しい!
あなたが育休中にやっておきたいことは、なんですか?



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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
残席4

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【3月コース】1・8・15・22日(水)
2/1より受付スタートです。
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 絶賛募集中!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
詳細・お申し込みはこちら
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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

今月のマタニティ&産後ケア大丸教室は大入満員でございます!
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新年早々、赤ちゃん連れで、妊婦さんも!寒いのに偉いぞー!

栃木のマドレの教室を受講したお姉さんからのプレゼントで、
毎回、朝倉市から家族で来てくれている方、
上司のFBから流れて来てマドレのことを知りましたという方、
マドレ卒業したけど、うっかりお正月太りしちゃってw速攻申し込みましたという方、
熱気と笑いで盛り上がっております。
ランチ隊長もいるのでランチまで込みでお楽しみいただいてまっす。


シェアリングでは、「パチンコ、マン喫が大好きな夫…。許せない。」という話が出ました。
確かに、赤ちゃんが生まれて間もない状態で
そればっかり、ということだったら悲しい。

でもいろいろ聴いてみると、土曜日は、夫が子ども2人見ててくれて
その間、自分はテニスを習いに行けるようになった。
だから気持ちよく飲み会にも送り出してあげていたが、2連続で朝帰りをした。
…というようなことがあり、やっぱりろくでなしめー!となったそうな。

だから、ついつい坊主憎けりゃ袈裟まで憎いみたいになっているけど
よく考えると、2連続はちょっと、とか、朝帰りはちょっと、という話なのかと。

パチンコが好きなことについては
「行ってる間、子どもにパパどこ行ったの?と言われた時、なんて言えばいいかわからなくて困る」とのことで…。

まず、パチンコ、マン喫が絶対悪か、というと
その人にとって何が価値あるもので、何が悪かは、人によって違うんだよね。
そこで善悪論はじめたら、ぜーーーったい収拾つかなくなります。

まあでもギャンブルは一般的に悪になりやすいよね。
その常習性とかから考えると。

ただ、自分で頻度や金額をわきまえているんだったら、他の趣味とさして変わらないかなと。
それがどんどん増えていくようになったら心配かなぁ。

あと、子どもになんて説明したらいいかな、とか、
やっぱり家族でできないものだから寂しいとか
「自分が」どこに不安があるのかを伝えられるといいと思います。

育児中は、夫婦互いにそれなりの負荷がかかっています。
そういう時に、あああー息抜きしたい!という感情が出てしまうのは
育児を頑張っているからこそ。

それを認めつつ、不安は伝えつつ、それぞれが節度を持ってできるといいかと思います。

それを「母親のくせに!」とか「父親なのに!」って言い合ってたら
お互いしんどいし、家庭だホッとできなくて
さらに逃げ場を求めることになってしまいます。

家庭では、特に親同士は
お互いに甘えを許しあえると
戦友になれると思いますよー。

来週もがんばろっ。




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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
残席8

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
満員御礼!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 絶賛募集中!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
お申し込みはこちら
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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

糸島のみなさん、そして糸島にお友達がいるみなさーん!

また、この春に糸島BーEPART主催で産後ケア4回コースを開催します。
糸島市民限定の大変お得な講座です。
この講座をこのお値段で受講できるのは
福岡では糸島だけですよ!

産後の心と身体を整え、心強い仲間もできます。
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なんと、無料託児付き(※未就学児童まで・要申込み)なので、産後しばらく経ってても大丈夫!
詳細はこちらのチラシをご覧ください。
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産後の仲間ができると
育児がググーッと楽しくなりますよ!

お申し込みはこちらから

年明けに、愉しいお仕事の話があって、頭がお花畑になりそうなんですが
その前に目の前の仕事を終え、年越しできるかが問題なので
淡々とやらねば。
あと年賀状とか、保険とか、歯医者さんとか、白髪染めとか、全てが待った無しで
生きるってメンテナンスが大変。

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そんな中、産後ケア姪浜教室12月コースがスタート!

産後ケア姪浜教室12月コーススタート。
10月の卒業生が「もう少し続けたいっ!」と数名参加してくれて
上達した動きに惚れ惚れ!
本日初めてご参加の方が、卒業生のエクササイズを見て
「すごく綺麗な動き!」と言ってくれて、私まで鼻高々でした★

あと、エクササイズ終わった後に、どうでした?って聞いたら
「エクササイズの曲がいないいないばあとかじゃないのが、すごくよかったですw」という
ご意見があって、思わず笑ってしまいました。

いや、Eテレ偉大ですし、踊れと言われれば踊ります。
そんなんで子の機嫌がなおるのなら。

でも、よく親子体操とかで
人前で子どもの曲で踊るのって
捨ててしまった何かがあるんじゃないでしょうか。
親子で楽しく、ではないです。あくまでも子どものためですよ。

私は特にダンスが好きなので
踊るのは全然いいんだけど
この曲で踊るのは
私のJOYにはならない!って、拒絶する何かがあります。
ちょっとした自虐行為(笑)でもあり、さらにストレスが溜まります。

だからマドレの産後教室は中途半端にしません。
あくまでも母が主役な場なので
バランスボールエクササイズでは大人の曲で行きますよ。
初回はTLC、最終的にはレキシでやりますw
選曲は微妙かもしんないけど!


シェアリングでは
「普段何もしない夫が、夜中に泣いた赤ちゃんを人知れず抱っこしてあやしてくれていてびっくり。
その時、全てを許そうと思った」なんていうディープなご意見も出て、
うーん、掘り下げがいがありそうなメンバーに、今月もワクワクです!体験参加も大歓迎ですよー!




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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
受付中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18満員御礼!
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/5美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

最近、福岡では
「えーっ!こんなすごい人が福岡のこんなところでイベントしてくれるの?」
というのが目白押しで、福岡サイコーだな、と思う反面
多分、全部行けないっす。

この時期は毎年そうですが、家族の体調が毎日綱渡りな感じで
仕事に穴をあけずに行くことをなんとか死守してる状態。

はぁ〜。で、今、ダンスで踊ってる曲。
柴田淳『ため息』

今回踊ることになってこの方初めて知りましたが
歌詞が刺さりますー。
「悲しいけど これが今の力」
「誰も僕のことなど知らない」
「違う人になんてなれない」
「今はまだここから動けない」

踊りはどこでもできるので、いっぱい練習して
想いを踊りにぶつけたいと思います。難しいけど!

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さて、産後ケア大丸教室11月コース無事終了!
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いやあ、いろいろあったねー。博多駅前陥没したしね〜。
少数精鋭で頑張りました。
ずっと来てくれてたMちゃんが最後の最後でおやすみで
とっても残念でしたが、また1月に振替で会えるね。

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先週土曜日に夫婦の講座にも来てくださった方もいて
「その後どう?」って聞いたら
「子どもが3人生まれたなかで、夫と久々にゆっくり話ができて
夫の仕事への想いや、私の仕事を応援したいと思ってくれてることなど初めて聴けた。
講座に行ってからは夫婦の会話も増え、なぜか家事育児も積極的に!
無理矢理にでも一緒に行ってよかった」
という、嬉しいご報告が!やった、やったー!

バランスボールが円滑油になって
心も身体もほぐれて
なんとなく言いにくかったことが話せたりする。
そう言えばこれ言ったなかったっていうことに気づけたりする。

マドレのシェアリングのいいところは
ものすごくフラットな状態でコアな話ができる
シンプルな仕掛けがあること。
変な感情的になる演出があったりすることもないので
男性にもフィットすると思うんですよね。

よくなんか過剰な演出して
人生変わっちゃうくらいの気づきがあったでしょと
感動を押し付けたりするのあるでしょ?

そういうの一切ないですからw
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淡々と自分と向き合い
みんなでシェアする
そして笑いあえる場。
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そういうのがものすごく好きなところですね。



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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
受付中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18満員御礼!
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/5美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

今日は、ダンスのレッスンの日。
発表会が終わって、ああ、またこの日々が始まった。という感じ。
でも、この日々の積み重ねの結晶が1年後の発表会に出てしまうのだ。
そう思うと気が抜けない。
私は今回踊りはさることながら
移動してる時の無様さを一番なんとかしたいと思った。
そこを直すにはいかに日々、頭からつま先まで意識を向けるかなんだけど
そう思ったら、頭でっかちになっちゃって、全然身体が動かなくなっちゃって
どこをどう気をつけていいかもわかんなくなっちゃって
またこのしんどい日々なのか…と、がくっとなってしまった。

でもジャズのレッスンの後にストレッチだけをするクラスがあって
それに先週出たら、ものすごく気持ちよくて身体が快適で
なんか私なんでも踊れるんじゃないかというくらいな心地よさがあったので
今週もそれに出たら、やっぱりただただ気持ちよくて
上手くなりたいのはわかるけど、おばさんが子育てしながら続けるには
やっぱり「気持ちよく、楽しく」じゃなきゃダメだなと。
自分を追い込んで身体動かすのはもうやめるのだ。
楽しくなる工夫をとことんすることで、とにかく続けていきたいと思う。

はい、根暗な反省終わりw

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マドレの卒業生から嬉しいご感想が届きましたのでご紹介!

教室では大変お世話になりました。
おかげさまで、子供の寝かしつけに、私自身の運動にと、
バランスボールエクササイズが大活躍しております。
肩こりにきく運動も、かーなーり良いですよね!肩がホカホカになって、血行が良くなるー。

(中略)

今回の教室に参加して、運動の楽しさを久しぶりに味わえたことや、
ふじみんはもちろんのこと、多くのアクティブなワーママに出会えたこと、とても刺激になりました。

私自身は、二人目の子育て中であり、一人目の子育ての時とは全く精神的な余裕がありますので、
マドレの教室にも迷わず参加出来た、というところがあります。
参加してみて思ったのは、一人目の子育ての人にこそ参加してほしい、あったかい教室であり居場所であったなということです。
一人目の時って、なんというか、小さくてか弱い赤ちゃん連れで外に出ることすら悪!のような追い込まれた気持ち(勝手に自分を追い込んでいた)になっていたし、赤ちゃん連れウェルカム!な居場所があることすら考えられなかったというか。
マドレの教室のように、子育ての色々をシェアしてもらったり、
気持ちを吐き出せる場所があるというだけで、
きっと赤ちゃんとの毎日がずっと気楽で楽しいものになると思うんですよね。
誰でも、友人や親や、子育て経験のある人は周りに沢山いるとは思うけど、
今、まさに、いたいけな赤ちゃんを子育て中、母はホルモンバランス崩壊中!という者同士にしか分かり合えない部分ってあると思いますし。
マドレのようなすてきな教室に、いいタイミングで巡り会えて、本当に良かったです。
ありがとうございました。


うんうん!私もそう思う。
一人目の時って、「赤ちゃん連れでこの寒い時期に外に出るなんて」ってどうしてもなってしまうんだけど
病院には行くでしょ?
買い物にも普通に行かなきゃいけないし
何より引きこもることだって精神的には相当不健康。
子連れで安心して通える、心も身体も暖かくなる場と
仲間が待ってます。

勇気を持って一歩踏み出してみませんか?
育児のQOLがぐーっと上がりますよー。

今週木曜日から始まる姪浜12月コースの詳細はこちらから。
マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【1月コース】11・18・25・2/1日(水)
受付中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18満員御礼!
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/5美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

12月の産後ケア姪浜教室が珍しく空きがあります!
残席4ですー。寒い季節ですが、エクササイズでポカポカになりますので
お家にいるよりよっぽど健全ですよ。
マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)お早めにどうぞ!


さて、bーepart主催、糸島秋講座が無事終了!

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とーっても素敵な母たちでしたが、いろんな悩みがあったんです。
「子どもの夜泣きがひどい」「夫の出張にイライラ」「肌荒れがひどい」「ストレスで食べてばかり」
「夜寝られないほどの肩こり」「ふしぶしがいたい」「怒りの沸点がものすごく低くなってしまった」
「トイレが近い」「腰が痛い」「引きこもり」「悪夢ばかり見てしまう」などなどなど…
今回実際出て来たものです。

どれもたわいもないものかもしれませんが
これを、子育てしながら、たわいもないものだからこそ
誰にも相談できずに、ずっと苦しんできていた。
多くが「子育てをしていればそんなことは当たり前」と言われてしまうからだ。
正に、「思考停止ワード」である。

そういう一個一個の歪みが、積み重なっていくツラさ。

私も先日久々に、あれとこれとそれもやって…と計画立ててたところで
子どもの体調不良ということがありまして
一つ何かをしようとすれば、子に呼ばれ、泣かれ、部屋はどんどん散らかっていき
ああ計画してたことが何もできていない。

そんなことが続くと
優先順位の上位から順番にやればよかったことが
なんのための優先順位なのか、どれが一位なのかも
わからなくなってしまう。全てがどうでもよくなってしまう。

そんなことが、未だにあって、そうそうこんな感じだったと。
産後は毎日がこんな感じだった。

糸島のみんなはそれを素直にぶつけてくれて
エクササイズも心のケアも即座に効果を感じてくれて
たった1回のレッスンした後の2週目で良くなった!治った!心の整理ができたと絶賛の嵐で
泣きましたねー。久々に、レッスン中に。こんなに心も身体も開いてくれてありがとーと。
イントラ冥利に尽きます。
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そんな母となった女性の優先順位を
もう一度身体が健やかな状態で自ら問い直してもらって
しっかり舵を取れるように寄り添えたらと思っています。


今回、主催をしてくれたbーepart代表ゆきちゃんはじめみなさま
託児スタッフ養成講座の実地研修とドッキングさせることで
無料託児の仕組みを作って、助成金に頼ることなく
産後女性たちが安心して子どもを託して
レッスン集中できる環境を作ってくださり本当にありがとうございました。

この糸島の最強の子育て支援はみなさまのひとつまみの優しさで成り立っています。

本当にありがとうございました!
次回は2月から始まる春講座でお会いしましょう!





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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 
【11月コース】2・9・16・30日(水)
単発体験参加募集中!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【12月コース】12/1・8・15・22(毎週木曜日)残席4です!


★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18満員御礼!
詳細・お申し込みはこちら
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/5美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

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