マドレボニータ@福岡

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター藤見里紗のブログです。産後クラスや、性教育のことなどを綴ります。

赤ちゃんとの最初のお出掛けは【産後のボディケア&フィットネス姪浜教室】へ
赤ちゃん(生後210日以内)と一緒に安心して参加できるエクササイズです。
産後の肩こり・腰痛・ブヨブヨお腹・骨盤・ダイエット・・・バランスボールで解決!


February 2017

月に一回くらいは星野源の『くだらないの中に』という曲を聴きたくなります。
歌い出しの「髪の毛の匂いをかぎあって…」という歌詞を聴くと
いつも思い出すのが、aikoの『桃色』という歌。
「あなたのその茶色の髪はあたしと同じシャンプーの匂い」という歌詞があって
やっぱり二人は付き合ってたのかな、なんてどうでもいいことをふと考えました。
なんなの…。
多分カラオケに行きたいだけw

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さて産後ケア姪浜教室2月コースもあっという間の最終回でした。
「エクササイズきっついのに、これで最後だと思うと名残惜しいという気持ちを噛み締めながら弾みました」なんていうお声もいただき、ニヤリ。
1週目は「いつまで続くの?」というレベルのキツさだったエクササイズも
4週目の方が確実に負荷は上がっているのに
「もっと、もっと」と感じられるのは
確実に、筋力がアップしている証拠ですよね。
うん素晴らしい!今、正しい姿勢をキープできる筋力がちゃんと付いてますから
あとは日常生活でキープするようにしていくだけで
きちんと自分にあったスタイルをキープできると思いますよ。
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骨格調整もみなさん上手にできてました!


シェアリングでは「良き母、良き妻、イイ女」と求められるものが多くて女って大変という話が出たり。
最初に手離すのはやっぱ良き妻だよねとか。

あと「夫と週に1回話す時間を取ろうと決めて、つい先日は夜から朝の7時まで、ぶっ通しで話し合った。
それで分かったのは、夫は何も変わってなかったということ。私が子どもを持って変わっただけなんだということに気づきました」というお話。

これは実は産後によく聴く話で
産後に妻への子育て負荷がぐっと上がり
その負荷が上がったのを目の当たりにしながらも
変わらない夫を見て
「夫は変わってしまった」と感じる人は多いです。

恋愛から始まった場合の結婚において
最初の関係性として「お互いの期待に応えたい」というのが多少なりともあるわけで
それに産後の子育て負荷が加わると
どうにもこうにも応えられない状況がやって来ます。

そこで、無理が生じているのに応えようとすると
相手に対するイライラが止まらなくなりますよね。

本当は相手も、そんな状況では応えられないよねって分かってる。
でも無理のない範囲で応えてくれたら嬉しいという微かな希望は持っている。

そしてそれをこちらも感じ取ってしまう。
でもそれに応えられない…子育てで大変なんだから当たり前なんだけど悔しい。
(だって、できれば応えてあげたい、がっかりされたくないから)
というか、こんな状態の私に期待をするって頭おかしくない?という発想の転換をしてしまう。

で、夫にイライラが止まらないーー!となるのではないでしょうか?

そもそも、こんな大変な時期に期待に応える必要はないのですから
まずは夫の微かな希望を打ち砕いてあげましょう。
「あなたの期待には応えられない」と。
そこから、子どもを持った夫婦関係の新たな一歩が始まると思います。

産後の絶望は、有意義ですよ〜。




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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
満員御礼!

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【3月コース】1・8・15・22日(水)
満員御礼!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 満員御礼!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
詳細・お申し込みはこちら
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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

昨日は糸島で、バランスボールのアドバンス講座でした。
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以前の卒業生が2人目、3人目の赤ちゃんを連れて来てくれて
もうね〜嬉しくてね〜。

その他にも今回来てくださった人たちの多くは
職場復帰直前ということで、不安が噴出〜★
全員、自己紹介で近況報告だけのつもりが
産後からずっと見守ってきたひとたちなので、私も黙ってられなくて
みんなであれこれ言い合って、時間も押すよねーw

「4月から復帰するので、バランスボールは今日で最後です」とか
その他にもいろんな報告もみんなしてくれて、糸島は悲喜交々ですが、
こうして糸島で、本音で話してくれる場を作れて良かったな。
それぞれのこれからに話を聞けて、春はもうすぐなんだなぁとしみじみ思いました。
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ホヤホヤの赤ちゃんは可愛いに決まってるのですが
ホヤホヤの赤ちゃんのホヤホヤの母たちも(母になりたてってことで)
私は本当に愛おしいと思うし(あ、気持ち悪いかw)
ものすごい大事に思ってるんですよー。

いつも産後ケア教室では「ここはあくまでも母が主役に場です」ってお伝えしてるんですが
今回はその気持ちを込めて、トップの写真は
赤ちゃんを寝かせるマットに母たちも一緒に寝てもらいました笑。

今日は、同じく糸島で、春の産後ケア講座4回コースがスタート。
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最近糸島ばっかり来てますがwまた、新たなメンバーと出逢えて嬉しいです★
「温泉行きたいと思ってたけど、バランスボールでじんわり芯からポカポカになって、
すごい温泉効果w行かなくて大丈夫そうです」というご感想も。

春講座とは言え真冬の2月。集客に苦戦して、チラシをポスティングしてくれたメンバーにも感謝。
「ポストのチラシを見て、これあやしくないよね(笑)って夫に相談して、
大丈夫でしょ、と言われて来ました」という方もちゃんといましたよー。
今日から1ヶ月よろしくお願いします。


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《マタニティ&産後ケア教室》

マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
満員御礼!

マタニティ&産後ケア★大丸教室 
【3月コース】1・8・15・22日(水)
残席わずか!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 満員御礼!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
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■2017スケジュール■

◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校


土曜日は長糸保育園で保護者向けの
『暮らし中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』の講座でした。

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(お若くて美しい園長先生も【写真左側】参加されすごく気に入ってくださり、最後に記念撮影。ノリもよくて、それこそ一緒に飲みに行きたかったくらいw)

マドレのメソッドを使って、保育園の保護者同士も仲良くなりたい!とのご依頼で、
「平らなお腹の作り方」や「肩こり解消のエクササイズ」で少し身体をほぐした後、
シェアリングを行いました。

簡単なエクササイズですが、キツいー、汗かいたーなど
みなさん笑いながら肩の変化などみんなでワイワイしながら見比べていい雰囲気。
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この人数でのシェアリングも
初めての試みでしたが、各グループすごく仲良くなって、
男性の方も本音で話してくださり
「普段できない話ができて楽しかった」
「このまま飲みに行きたいです!」というご感想も。
これはアリ!な手応え。
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保育園での保護者同士での交流、めっちゃ大事ですよね。
マドレのメソッドを使えば、上っ面ではない繋がりが出来ます。
60名くらいはいけると思いました。
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うちの保育園でもやりたいなぁ。




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マタニティ&産後ケア姪浜教室
【2月コース】2・9・16・23(毎週木曜日)受付中!
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【3月コース】1・8・15・22日(水)
残席わずか!
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかり!クラス当日にお作りいただけます。

★糸島 春の産後ケア講座 満員御礼!糸島市子育て支援団体B-epart主催
2/8・15・22・3/7
無料託児付き!場所:ラポール
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◇1/13 東京・スマートニュース『子どもに、いつ、だれが、どうやって性を伝えるか』

◇2/4 長糸保育園『くらしの中でできるセルフケアとコミュニケーションワーク』

◇2/11 香川県 ユープラザうたづ『子どもへの性の伝え方講座』

◇3/10 朝倉市 あさくら看護学校

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