マドレボニータ@福岡

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター藤見里紗のブログです。産後クラスや、性教育のことなどを綴ります。

赤ちゃんとの最初のお出掛けは【産後のボディケア&フィットネス姪浜教室】へ
赤ちゃん(生後210日以内)と一緒に安心して参加できるエクササイズです。
産後の肩こり・腰痛・ブヨブヨお腹・骨盤・ダイエット・・・バランスボールで解決!


August 2016

7月くらいに、ハイキングウォーキングのQ太郎を脱するべく
前髪を切ったのです…密かに、木村文乃ちゃんを目指してたんですが
実際切ってみたら、木村文乃要素は1mmもなく(当たり前w)
なんか逆に男らしさが増してるって思っていて
これは何なんだろうとずっと悩んでいたんですが
オリンピック見ていて気づいたんです。
私、伊調馨選手に限りなく近い顔の骨格であることに。
でも、まだ誰にも指摘されないから、自分の胸に留めておこうと思ったんですが
昨日、寝てたら夫に「あ、伊調馨が寝てる。」と言われて
…………………やっぱりぃぃぃぃいぃーーーーーーーー!と、思ったのでした。
そしたら夫がすかさず「髪型がね、同じだよね。俺、伊調馨好きだし」と言われ
じゃあ、まあいっかと思ったのでした(笑)。

はい、前置き終わり!
また、この秋に糸島BーEPART主催で産後ケア4回コースを開催します。
糸島市民限定の大変お得な講座です。
なんと、無料託児付き(※未就学児童まで・要申込み)なので、産後しばらく経ってても大丈夫!
詳細はこちらのチラシをご覧ください。
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糸島にお友達がいらしたらぜひ教えてあげてくださいね。
お申し込みはこちらから





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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)
残席2名さま
※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)
残席8名さま

★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

KAMP主催、大阪での産後ケア講座&性教育講座、無事終了しました!
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KAMPのメンバーとの記念写真。この笑顔を見るために来ましたよ。

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午前中の産後ケア講座は
助産師さん、理学療法士さん、産後ケアの研究をされてる方などなど
素敵なメンバーが集まってくださいました。
エクササイズではバランスボールがとにかく気持ちがいい!楽しいという声や
すでに足がプルプルきてます!といった声も。
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シェアリングでは、二人目の産後真っ只中のマドレ事務局スタッフのまっきーが
「こんなにマドレにかかわっているのに、プンプンおばさんとか、時間を区切るとか忘れてたー!」って。
そうなんだよねー。
マドレスタッフだろうが、インストラクターだろうが、産後は産後なんですよね。
腹くくって、ちゃんと弱った心と体に向き合うことが大事。
ちなみに私は、インストラクターになってから2人目の産後を迎えたのですが
策に溺れましたね…w
2人目の産後はどうしても先回りして
焦りが出てきちゃうので
なんか空回ってるなーと感じたら
何にも考えず、マドレの教室に来ちゃった方がイイですよ。

午後は西宮に移動して、性教育講座でした。
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こちらもKAMP主催で、メンバーに関わる大切なお友達の方など
助産師さんとかドゥーラの方もいましたね。
みなさま本当にありがとうございます。

気づいたのは、私、産後ケアでも性教育も最後に同じことをお伝えしていました。
「週に1回3分でもいい、月一でもいい、なんなら盆暮れでもいい。
夫婦2人でお互いの話を聴く時間を取ってください。
業務連絡でもなく、子どもの話でもなく、お互いの話を」ということです。

よく、夫(妻)とのセックスに飽きたとか聴きますけど
それセックス以前に、その人への興味関心がなくなったってことなんじゃないかな。

何十年も同じ人に興味関心が持てるかーい!と、思いますよね。
持てると思うんだよね。(もちろん人によるとは思いますが)
だって人って変わっていく部分って絶対あるじゃないですか。
私、何十年も、何も変わりませんって人いる?
もしそういう人がいたら、自分も自分に飽きちゃうんじゃないかな?
人って、傍目から見たら変化なんてそんなわからないかもしれないけど
日々感じることととかさ、どんどん変わるでしょ。
だから変わる前のあなたも知っているし、今のあなたも知っているし
その後のあなたも楽しみだねってなると思うんだよね。

でもそんな変化も聴かないとわからない。
今何を感じて、どんなことを想っているのか。
夫婦と言えど、毎回、聴くたびに
ああ、私はこの人のこと全然わかってないなあと思うし
だから面白いなとも思う。

そうやって、お互いの人生を面白がれたら
それと同じ気持ちで
性も面白がれるんじゃないかと思う。

私はセックス自体を、「二人の絆を深めるためになくてはならない大切なもの」とは思ってなくて
「二人の人生を面白がるためにあると楽しいもの」くらいに思ってます。

「性が大事」ではなく、「他のことも大事だし、性も大事」くらいな気持ちになって欲しいという想いで
講座をしています。


よかったらまた、関西呼んでくださいね。
10月には岐阜に参ります!

最後に、special thanks くろろん。
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《マタニティ&産後のボディケア教室》

マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)残席1
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉10/31 筑後市 筑後北小学校講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/12 美祢市 豊田前中学校講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

昨日は、性教育講座も、産後クラスもお申込みがどどっときたー!
ヨシヨシ。

ずっと家仕事でしたが、チョコと辛いものばっかり交互で食べたくなる。
でもチョコも辛いものも家にはなくて
ここは我慢だな、と堪えていたら、悲しくなってきてしまった。
で、夕方頃、いてもたってもいられず買い物へ。
お惣菜のパンとちっちゃいチョコアイス食べたんだけど
ひと口食べたらニコーってなるくらい本当に美味しくって
あぁ、このおかしさは生理前だなぁと気づく。
つわりのとき(私は食べづわりだった)と同じ症状。
毎月この流れでニキビができる。懲りないなぁ。
ていうか、ホルモンってすごいなぁって思う。

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さて木曜日は山口、宇部の金子小児科で、産後ケアの講座でした。
これまで体験会は何度かしてたんですが
「初めてじゃない人のためのアドバンス講座」をやってみたんです。
本当は4回コースやりたいけど
さすがに毎週山口に行けなくて
隔月くらいのペースで、体験会とアドバンスをやって行こうかと。
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やっぱり、2回目だと全然違うんですよ。
ちゃんとボールをコントロールできてる。
その上で効果も実感できるんですよね。
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で、もう一つはシェアリングも
初回のワークとは違い、自分自身の深いところと向き合い、それをペアでシェアするので
やっぱり仲も深まりますよね。

今回は、仕事復帰で悩んでる方の話が多かった。
初回では全然出てこなかったけど
仕事したいって思ってる人こんなにいたんだ、と。
でも、悩んでるって自覚してない人も結構いました。

「今回、こうやって言葉にしてみたら
私仕事のことで悩んでたんだって気づきました」というご意見も。

産後って、赤ちゃんいる中でなかなかそんな話する場がなくて
口にしてみて気づいたと。

悩みに気づけたなら、今度はそれについての解決策を探そうというアンテナが
勝手に立つから、そういう情報が多分勝手に集まってくると思いますよ。

そんな風に「かわいらしいお母さん」みたいになんとなく輪郭がぼんやりとしていた産後女性たちが
徐々にエッジが効いてきてオモロカッコいい人たちに見えてくる様が
私は楽しみでしょうがないです。

産後ってなんでこんなにイライラするんだろうっていう人多いけど
そしてそれを、子育てのせい、夫のせいにする人多いけど
それ、イライラの根っこじゃないから、あんまり意味がないの。
そして子育ても夫もコントロールできないから(しちゃいけないものだから)
どうにかしようとしても無駄ですよ。
まずは悲鳴をあげている自分の身体と
これから私の人生どうなるのって悩んでいる自分の心に
フォーカスしてあげてくださいね。

悩んだり、泣いたり、笑ったりするのが人間ですから
お母さんだからって、いろんな感情に蓋をしなくていいんです。

今回はそんな宇部のみなさんの一面が垣間見えて
よっしゃー!と思いました。

そして何より嬉しかったのは、講座終了後、誰一人帰らず、ずっとおしゃべりで盛り上がってたこと。
これを、待ってました!もっと話したいと思う仲間ができると、子育て期のQOLはグッと上がる。
「私、新幹線の時間が…」とか言って、一番最初に帰って来ちゃった!くぅ〜、快っ感!
宇部でもできた!まだまだ最初の一歩だけど

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もっともっと、宇部の産後女性に会いたいです。
次回は9/8。アドバンスは9/28。
どなたでもご参加いただけます。
詳しくは金子小児科まで







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◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
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◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)残席1
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

あばばば!次女がまさかの体調不良〜!リスケ、リスケ!
ていうか、睡眠不足でしょ!夜寝なさ過ぎなんだよー。
ショートスリーパー過ぎ。今日は家でコンコンと寝てすっきりしてました。
夜寝てくれ、夜に。

今朝は、起きて、高畑裕太の事件を聴いて結構な衝撃を受けました。
目を見張るほどの活躍をしている中で、
なぜ、こんなことを…。

怖いのは、「やはり、男は性欲を抑えられないのだ」という、
男性側の思い込み強化につながるのではないかということ。

あと、「異常性欲者による犯行」という、女性側の決め付けの強化。

多くは性欲が強いことが原因なのではなく
1、そこまで性に固執してしまう、性欲でしか開放できない生きづらいなにかがあるということ
2、行動をコントロールできなかった(レイプという形で行動を起こしてしまったこと)
が原因である。※他の方法としては 1セルフプレジャー2 別のことで昇華させる 3我慢して寝るなど

つまり、性欲自体は悪ではない。
この性欲を一緒くたに悪としてしまうことが問題に繋がると思っています。

アイドルだろうが、俳優だろうが、無論、身近な夫や妻、子どもたちだって
性欲はあるんですよ。(全くないA sexualという人たちもいますが)

それをなかったことにするから
闇に隠される。
闇に隠されるから重篤化する。

みんなにあるものとしてもっと身近に考えることで
犯罪化を防ぐことができると思います。

性は、食と同じように、文化です。
欲望も学び、マナーを身につけることで
文化として成立するはずです。

子どもたちを被害者にも加害者にもさせないための講座を
8/28には大阪・西宮で、9/10は福岡・高宮でやります。(あ、気づいたら宣伝…w)
今日だけでお申込みが何件か来ました。
性を学ぶのは早ければ早い方がいいです!断然!
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詳細は下記まで。
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)

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※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

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◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
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8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
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今日はダンスレッスンでした。
上京中、かなりお休みしてしまい、かなり振りも進んでて、焦りしかないT_T
今日は割と開き直ってできたほうだけど
レッスン中、何度も心が折れそうになる。
つま先立ちでバランスを取る時に
「お腹の力で引き上げる(お腹を凹ませ、ヘソを持ち上げ、あばらは閉じる)」というのをしなければならないのですが、一個やると、一個ゆるむのをどうしたらいいか先生に聞いたら
「お腹にエッフェル塔を建てるイメージ」と言われ納得。イメージ大事w
あとは気持ちだよねー。
「おばさんだからもうダメだ」ってレッスン中100回くらい思うんだけど
思ったら負けなんだよね。その呪いから抜け出せなくなる。
「おばさんでもできる!」って心から思ってないとダメだ。
あと、柔軟するには温かい季節の方がいいそうで
ここ1・2ヶ月が勝負らしいので、頑張りたい!期限があると頑張れるw

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さて土曜日は「パパ&ママのためのバランスボール講座」でした。

自己紹介で「最近、妻or夫にしてもらって嬉しかったこと」を言ってもらうのですが
妻たちからは、実質的にやってもらって嬉しかったこと(子どもを見てくれたから1人で外出できた)などのご意見が多かったのに対し、夫からは心情的に嬉しかったこと(仕事が大変な時にねぎらいのメールをくれた、など)がなんとなく多かったような印象がありました。

ここからこれもなんとなくですが
妻はとにかく手が足りてない、夫は気持ちが満たされてない…と言うのが垣間見れたような…考えすぎ?深読みしすぎかなw
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バランスボールはとにかく楽しくて
ご夫婦で笑が止まらなくて、勝手に2人の会話が弾んんじゃうんですよね。
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シェアリングでは
「夫の働き方の対する考え方で、知らなかったことがあって、もっと応援したいと思った」というご意見もあったり、
前職があまりの激務で、思い切って転職したご夫婦のお話があったり、
そんな中、子ども2人目は考えられないよね、とか、いや、意外と楽ですよとか、
そんな風な有意義なコミュニケーションができたなぁって思ってます。

夫婦2人の会話では堂々巡りになってしまう話でも
いろんなご夫婦がいると、すごく実質的なアドバイスがもらえたりするので
本当にいい場だなぁって。(自画自賛w)

講座が終わった後も、初対面なのに、話し込んでいるご夫婦がいたり
生後間もない赤ちゃんに、みんなでも見惚れながら、
抱っこさせてもらたりしてて、素敵でした、うふー!
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私からは
「夫婦で、子どもの話でなく、業務連絡でもなく
お互いの話をする時間を、週に一回、いや、一ヶ月に一回でもいいから作ってくださいね」と、お願いしました。
夫婦と言えど、1人の男と1人の女な訳なんですから
日々考えてることは変わっていきます。
あの時、あー言ってたから、と結婚当初とか、付き合ってる時の話されても
「いやいや、今の自分は違うし!」となりますよね。

なので、このめまぐるしく環境が変わる産後こそ
この時間をしっかり取ってもらいたいです。

でも今回ご参加された方たちは
お互いの想いに応えたい、という気持ちを持っているからこそ
この場に来てくださったのだと思います。
もう一歩踏み出せてるということ。

次回は11月です。8組限定ですので、お早めにお申込みくださいませ。
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
まずは自分と向き合いたい、という方は9月から始まる大丸教室へどうぞ。
心も体もスッキリしますよ。
マタニティ&産後のボディケア大丸教室 

その、一歩、踏み出すかどうか。
私も日々踏み出せてない一歩と向き合っていきたいと思います。


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【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)


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◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
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8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
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◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
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いきなり告知から失礼します!
【8/20 パパ&ママのためのバランスボール講座@アミカス】
こちら今週末ですが、急遽キャンセルが2組出ました。
どどどどーしよ〜。
この夏、運動不足じゃないですか?
妊婦のお友達とご一緒にどうですか?
ご夫婦じゃなくてもご参加いただけます。
スッキリしますよ〜。
リピ参加も大歓迎です。
詳細お申し込みはこちらからどうぞ


昨日は宇部市の金子小児科で
産後ケア体験会でした。
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小児科さんの3階に大きな畳の部屋があるんです。
ここ総勢13名の母と赤ちゃんがバランスボールエクササイズをしました。
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金子小児科の金子院長は
「切れ目のない医療ケアを」という思いで
出産後からしばらく空白となってしまう
ことを懸念しておられました。
なので産後ケアを行うことでその空白にテコ入れができると
本当に熱心に向き合ってくださるのです。
先生を信頼する母たちが沢山集まってくれました。

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ご参加者の中には
毎回「実は宇部に引っ越してきたばかりで…」という方が
数名いらっしゃいます。
レッスンの後に、お友達ができて、話し込んでいらっしゃる方もいました。

母の孤立は、育児の孤立につながります。
特に地方では孤独感が募ることと思います

こういう時は、医療者でもなく、行政でもない、第三者が必要であると
金子先生もおっしゃってました。

一見、効果が見えにくい産後ケアですが
医療、行政、NPOが繋がれると
本当に力を発揮すると思います。

それが、山口、宇部では実現できそうなのです。
でも、本当は福岡でやりたいです。

誰にでも手が届きやすい産後ケアの実現を
目指していきたいと思います。


《お知らせ》

山口県宇部市の金子小児科にて、バランスボールの講座を
不定期で木曜日の午後に開催することになりました。
なんと500円でご受講いただけます。
上の子がいる方は、託児もご利用できます。
次回は8/25アドバンス講座です。
お問い合わせは金子小児科まで(お電話で)。
http://kaneko-shounika.com
【今後の予定】
9/8 初めてのバランスボール
9/29 アドバンス
11/10初めてのバランスボール
11/24アドバンス




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《マタニティ&産後のボディケア教室》

80マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)

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昨日は、マドレの卒業生で、『アヴァンティ』の記者であるれいかちゃんのお宅へ。
産褥期の過ごし方について、相談に乗って欲しい!とのことで
ホイホイ行ってまいりました。

3人目の出産となるれいかちゃん。切迫で絶対安静が続くなどいろいろ大変だったようで
「ずっと引きこもり状態で、コミュ力が相当落ちてて、顔見知りの人と会ってもすぐに言葉が出てこず、夫には"また、カオナシ出動したね(笑)"とか言われて…」

うんうん、落ちてしまった筋力・体力とコミュ力は、産後に産後クラスでなんとかしましょうね。

まずは、産褥期をいかに快適に過ごすかですが
れいかちゃん的には
「引きこもって、人と話せないことが耐えられないから、誰かに遊びに来て欲しい!」という希望が一番。
れいかちゃんのパートナーは、れいかちゃん曰く
「食事は自分が作りたい!10日くらいは育休が取れる!人に頼るのは苦手!」といった感じ。

整理すると…
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はい!これがびっくりするほど雑で有名なふじみメモw
結構いろんな人にドン引きされます。
自分でも読めない時もあります。

えと、要するに、具体的に考えて分かったことは

・平日に遊びに来て欲しい友達(10人くらい)にメールする。その際、お茶は勝手に自分で好きに淹れて、できれば家事の一つ二つやってくれたら嬉しいと伝える。
※復職してる友人でも、1回くらいは休みが合えば来てくれる。

・土日が上の子対応で疲弊するので、午前だけ、午後だけでも上の子2人を遊びに連れて行ってくれる友人を探す。そうすれば赤ちゃんと夫と3人でゆっくり過ごせる。
※うちもそうですが、子どもたちは、友だちがいた方が喜ぶことも多いので、預かる方も、これくらいはお安い御用だと思います。

・アウトソージングが必要なのはどこか?産前・産後のヘルプサービスの人に何をお願いしたいかを整理する
※金額が心配な場合は、友人たちに「出産祝いはこれで!」とカンパしてもらうのもいいと思います。

あと、れいかちゃんちで、特徴的なのは、パートナーが、送り迎えも、料理もできるという環境であること。
ただ、仕事も家事も、となると、確実にしわ寄せがいってしまうので
ここのケアをどうするか?

パートナーは1人時間をもらっても逆に落ち着かない、というタイプだそうなので
私から提案したのは
「夫とれいかちゃんが2人で大人の話をする時間をなるべく確保するようにしてみては?」ということです。

お子さん3人目ともなると、子どもの話で終始してしまうことも多いと思うので
お互いの話をする時間を確保して欲しいなあと。
そのためには、夫婦だけでなく、何かを誰かに託す必要があると思います。
それが夫婦にとってはなんなのか、ぜひこの機会に考えて欲しいなあと。
これを大事にしよう!という夫婦のコンセンサスがあると
変化に柔軟に対応できる夫婦になれます。

今、自分が、夫がどういう状況なのかをお互いが把握し
これからどうしていきたいかを常々確認できていると
何か緊急の対応事態があった時に
「これをこうできるとあなたは好都合よね?私はこうするから」みたいなことが
臨機応変に出来ます。
これ、普段からやってないとどうなるかというと
「どうせ、あなたはこうなんでしょ」とか「そんなこといわれても、今私はこういう状況なのに」といったことになる。

子どもが欲しいっていう目標があって
それをせっかく達成できるのだから
夫婦はこれを機に、もっと幸せになって欲しい、というか、なるべきじゃない?

子どもの対応だけに追われるのではなく
3人の父、母となったお互いを
また1人の男性、女性としてこれからも進化し続けていく存在として
面白がれたら、人生はもっと楽しくなると思います。

マドレの卒業生はもちろん
多くの産後女性たちに
そんな産褥期を過ごして欲しいなあという願いを込めて
れいかちゃんの産後、熱烈応援です!



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《マタニティ&産後のボディケア教室》

80マタニティ&産後のボディケア★大丸教室 受付中!
【9月コース】7・14・21・28日(水)

※大丸カード(年会費無料・会員割引あり)のご入会が必要です。いろいろおトクなことばかりなので私も最近作りました(笑)。クラス当日にお作りいただけます。

マタニティ&産後ケア姪浜教室 受付中!
8・9月は休講です。
【10月コース】10/6・13・20・27(毎週木曜日)


★今年も糸島でやります!B-epart主催 秋のマタニティ&産後のボディケア講座
10/25・11/1・11/8・11/18
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■2016スケジュール■

◉7/1 飯塚市若菜小学校 講演会
◉7/9 糸島市男女共同参画センター 講演会
◉7/7 福岡市能古中学校 講演会
◉7/19 花畑中学校講演会
7/29 東京開催!「私たち自身の性を考える@きゅりあん」
8/20 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)残席1
8/28 関西初!「子どもへの性の伝え方勉強会」@大阪
9/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
◉10/21 南区 東若久小学校 講演会
10/23 岐阜初!「子どもへの性の伝え方講座」@岐阜
◉10/24 東区 香椎小学校 講演会
◉10/28 南区 長住小学校 講演会
◉11/1 南区 東花畑小学校 講演会
◉11/14 南区 野間中学校 講演会
◉11/15 早良区 小田部小学校 講演会
◉11/22 南区 高木小学校 講演会
◉11/25 早良区 大原小学校 講演会
11/26 「パパ&ママのためのバランスボール講座」@アミカス(高宮)
12/10「子どもへの性の伝え方講座」@アミカス(高宮)
性の個別相談(女性・夫婦限定)についてはこちら

お盆終わりっ!

本日の西日本新聞朝刊の生活面に
9/10アミカスで開催される『子どもへの性の伝え方』講座をご紹介いただきました〜。
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性教育では、今年唯一の自主開催のイベントなので
子どもへの性と言いつつ、昨年よりこっそり時間を長くしたりして、
大人の性のリテラシーまで、すべてお話ししますよ。
どこよりも深く!w
あくまでもナチュラルにお話ししますので・笑、
夫婦でくるといいと思います。

詳細・お申し込みはこちらから。




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昨日は久々に、大丸でレッスンでした。
楽しかったなあ。大好きだなあ、レッスン。
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助産師さんで妊婦さんの方と
大丸のマタニティの下着売り場の方と
『ママそら』の記者さん。

ママそらの記者さんは取材で来てくださったんですが
まだ産後間もないということで
レッスンにガッツリ参加していただきましたw

記者さんは、バランスボールのしんどさに大体途中でギブアップされる方が多いんですけど
今回Yさんはどのご参加者よりも楽しそうに弾んでくださって
ふじみの計画通り(ニヤリ)。

あと、どうせ大丸でやるなら、ぜひ大丸の従業員の皆様にも
産後ケアってどんなものか知ってほしいなあと思い
今回、大丸内部の方向けに告知をしてみたところ
下着売り場の方が来てくださいました!
下着って、普段大丸で買う人は少ないかもしれないけど
マタニティ下着はデパートで親に買ってもらう人、多いんですよね。
だから、マドレのこと知ってもらえて嬉しかったなあ。
こういう小さな一歩が、本当に励みになります。

シェアリングでは
大丸の方の、大先輩からのご意見や
助産師の方のお話など、
様々な立場の意見が出て面白かったですね。

妊婦さんと産後女性の交流、絶対いいと思うんだよね。
産んだらおにぎり持って遊びに行ったり
先輩から体験談聞いたり、
産後の人は、ちょっと自分を客観視できたりするし。

満足感いっぱいでおうちに帰り
昼ごはん準備したまま眠くなり
そのまま寝て、大変気持ちよかったです笑。
起きてから食べた糸島の桃がこれまた美味。

この有酸素運動の後の心地よい疲れ
たまんないよねー!みんなにもぜひ味わって欲しい!

大丸9月コース絶賛募集中です★
詳細は下記にて。

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上京を少し振り返ります。

今回は、うちの両親、姉がびっくりするくらい
かなり自分の用事は入れずに(というか、以前はヤバいくらい入れてて、かなり家族に迷惑をかけていたw)
子どもたちの夏休みを優先するようにしました。

なぜそうしたかというと
余裕がでてきたのだと思います。
下の子が4歳になって
私が泊まりでいなくてもなんとかなるようになったので
「今度また1人で来ればいいや」と思えたのでした。

やるべきことを厳選すると、それに注力できて
必要最低限のことは出来たと思います。
もっといろんな人に会いたかったけど
先延ばしにした分、楽しみも増しますからね。

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8/4は、マドレの総本山!吉祥寺クラスでアシスタント研修を受けたのですが
ひっさびさに、「バランスボールのリード中に頭が真っ白になる」という経験をしました。
インストラクター6年目で、いろいろ修羅場もあったし
場数も相当踏んできて
ここで緊張することなんてそうあるまいと思っていたのですが
恐いくらい言葉が出てこない、上滑って行くんです。
もう今年40歳ですよ。それなのにこんな経験、嫌だった〜、嫌だったよ。

でもその後の振り返りで
吉岡マコ代表が、「レジリエンスゾーン」というもので
今の私の心理状態の説明や
「intention-resultマップ」というもので、今の課題との向き合い方を提示され
インストラクターの小手先の技術ではなく
1人の人間として必要な生きる術を教えてもらえたように思いました。
無駄に落ち込んだり、無気力になったり、責任転嫁せずに済みました。
もっと学びたいなー。

なんとなく、上京前までは
自分がうわっついてる感じがして
「そんな風にフワフワしてると、足元すくわれっぞ!」という気がしていたんですよね。
そして今回、見事にすくわれて(笑)
ちゃんと自分の底に尻もちつけた気がしました。

そして会う方、会う方に優しくしていただき
本当に力をいただきました。

身の程を思い知って、やるしかない!というとこまできました。
良い夏の経験をしたなぁ。
泥臭く、頑張ってまいりたいと思います。
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東京のお土産に、「東京大学が開発したシートマスク」をいただきました。
かなりいいらしいので、ここぞの時に使わせていただきます!



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